Главная
Федерация Лао-Тай, г.Киев

Европейская федерация “Лао-Тай” (г. Киев)

Наша совместная работа Bikinika.com.ua

Уважаемые посетители!
Для записи на занятия звоните по телефонам:
(095) 141-35-15, (098) 455-41-20

Муай-тай
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
  • Парная йога

    Парная йога Это работа с партнером не только на физическом, но и энергетическом, и духовном уровне. Двойная энергия - двойной результат! Подробнее про Парную йогу...
  • Самооборона

    Самооборона Умение защитить себя - очень ценное качество. Это придаёт уверенность и спокойствие даже в экстремальных ситуациях. Самооборона на улице всегда была и будет актуальна. Подробнее о Самообороне...
  • Холодное оружие

    Холодное оружие Оружие – живой друг и помощник, продолжение тела бойца, если, конечно, овладеть им. В древности системы с оружием считались секретными, т.к. раскрывали основы мастерства боевых стилей. Подробнее про Холодное оружие...
  • Тайский бокс (муай-тай)

    Муай-тай Тайский бокс, благодаря своей боевой эффективности и быстроте обучения, популярен далеко за пределами Тайланда. Это эффектный и эффективный стиль боевых искусств, имеющий большой арсенал ударной техники.
    Подробнее о тайском боксе (муай-тай)...
  • Кунг-фу

    Кунг-фу Термин Кунг-фу означает "работа во имя совершенства человека". Кунг-фу – это целостная система Знаний. Это не только боевое искусство – это также мировоззрение и образ жизни.
    Подробнее о Кунг-фу...
  • Юддха-йога

    Юддха-йога Юддха-йога — это проверенный долгим временем, эффективный комплекс гармонизации и настройки всех систем организма, соединения внешней и внутренней силы и различных типов дыхания... Подробнее про Юддха-йогу...
  • Хатха-йога

    Хатха-йога Хатха-йога - древняя система асан, которые выполняются при полном внешнем и внутреннем расслаблении в сочетании с дыханием, что помогает познать себя через работу с телом и даёт великолепный результат. Подробнее про Хатха-йогу...
     

48 годин в Мадриді

Королівський палац. Він до цих пір використовується "за призначенням". Тут іспанський монарх влаштовує прийоми і вечері для глав іноземних держав

ДЕНЬ ПЕРШИЙ. ВІД КОРОЛІВСЬКОГО ПАЛАЦУ до стадіону "Бернабеу"

9.00 Починаємо наш марафон з Площі Іспанії (Plaza de Espana), де височить статуя Сервантеса і його легендарних персонажів - Дон Кіхота і Санчо Панси. Фото на ослику обов'язково. Звідси ми звертаємо направо і, минаючи зелені лабіринти садів Сабатіні, виходимо на палацову площа.


Площа Іспанії

Королівський Палац (Palacio Real) являє собою комплекс вишукано мебльованих приміщень. Він сьогодні використовується за призначенням: тут іспанський монарх проводить прийоми і вечері для глав іноземних держав. Не плутати з Палацом Сарсуела (Zarzuela), офіційною резиденцією короля. Крім розкішного інтер'єру: картин, меблів, гобеленів, предметів декору, годин, посуду, на території палацу є кілька музеїв. Варто відвідати Музей музики і побачити справжнісінький квінтет Страдіварі (заодно переконайтеся - барабанів він таки не робив), Музей Королівської аптеки або найбагатший в світі Музей Зброї. Тут ви обов'язково помітите, що що грізні іспанські конкістадори були досить малорослих.

12.00 На Східній Площі (Plaza de Oriente) нам віддають честь фігури всіх правителів Іспанії, починаючи з королів - років. Тут же милуємося елегантною Оперою Мадрида. Далі шлях наш лежить повз Собору Св. Альмудена (Catedral de la Almudena), головного храму столиці. У типовій іспанської таверні "Старий, король вин" (El Anciano, rey de los vinos) скуштуємо традиційний мадридський аперитив - сухе червоне вино (tinto de la casa) з маринованими анчоусами (boquerones en vinagre).


Мерія іспанської столиці

12.30 Тепер виходимо на Головну Вулицю (Calle Mayor) з якого починається "Мадрид Австрійський" - квартал з безліччю старовинних будівель. По праву руку відкривається Міська Площа (Plaza de la Villa) з мерією Мадрида. На Головній вулиці - і досі справно діє унікальний ринок Св. Мігеля (Mercado San Miguel). Через якусь сотню метрів ми виходимо на Головну Площа (Plaza Mayor) столиці. Вона має багато спільного з безліччю інших площ Іспанії та Америки, але перевершує їх монументальністю: 136 будинків і 437 балконів дозволяли більш ніж 50000 осіб спостерігати за турнірами, коридами, коронації, королівськими весіллями. І сьогодні на площі б'є ключем життя: тут проходять ярмарки та концерти, виступають вуличні музиканти, крамарі торгують антикваріатом і сувенірами.

14.00 Пірнувши в арку вулиці Точильники (Cuchilleros), ми спускаємося на вулицю Cava Baja, відому старовинними тавернами, в яких пригощають суто мадридським обідом. Вибір буде складним: Botin вважається найстарішим рестораном в світі і славиться стравами зі смаженої свинини і баранини, за помірною ціною. Любителям шикануть варто відвідати Casa Lucio, куди частенько навідується сам король покуштувати свою улюблену страву - всього лише яєчню з ковбасою. Раджу зупинити вибір на мадридському куліш (cocido madrileno) - ситний супі з бобами, овочами і домашньою ковбасою і потрухах по-мадрідські (callos a la madrilena). І обов'язково замовте порцію в'яленої свинини (jamon iberico) і манчегского сиру (queso machego)!

15.30 Повертаємося на Головну Вулицю і по ній виходимо на площу Сонця (Puerta del Sol). Тут дуже людно (обережно, кишенькові злодії!) І, як промінчики, розходяться від "нульового кілометра" вулички з незліченними лавками і барами. До слова, в Іспанії найбільша кількість барів на душу населення. На одній тільки вулиці Atocha більше барів, ніж в трьох скандинавських країнах разом узятих. Наш шлях триває по вулиці Алкала до площі Сибелес (Plaza Cibeles), де височить однойменний фонтан. До нього люблять збиратися натовпи вболівальників "Реала" святкувати перемогу команди. Тут ми також розглядаємо велична будівля Будинку Зв'язки (Correos), а тепер нова Мерія міста. Продовжуючи свій шлях, ми виходимо до воріт Алкала (Puerta de Alcala), дуже нагадує Тріумфальну Арку Парижа. За нею простягається найвідоміший парк Мадрида - Buen Retiro. Тут можна покататися на човні по мальовничому ставку, або просто побродити каштановими алеями.


парк Ретіро

17.00 Якщо ви гуляєте в копанні, то настав самий час розділитися на "дівчаток" і "хлопчиків". Хлопчики сідають на метро (до станції Lima) і через 15 хвилин виявляються в "храмі футболу" - на стадіоні "Бернабеу" (Bernabeu). Якщо пощастить, можна побачити матч зоряної команди (початок по суботах о 20.00), а ні - то просто побродити по закутках стадіону, відвідати музей "Реала" і, природно, прикупити сувенір у фірмовій крамниці. Дівчата ж йдуть на шопінг. Ті, хто має намір витратити багато, відправляються на вулицю Serrano, а ті, хто не збирається шикувати - бродять по магазинчиках навколо площі Сонця і на вулиці Fuencarral.

21.30 Саме час повечеряти, поєднавши це з виставою фламенко, адже найвідоміші театри фламенко знаходяться саме в Мадриді. Найбільш відомим вважається Сorral de la Мoreria, а найпопулярнішим - Cafe de Chinitas. Мадридська ніч тільки починається, і ми, наслідуючи місцевим обивателям, йдемо на чарочку (de copas) в один з наймодніших нічних барів Ель Чикоте (El Chicote). А далі - дискотеки, які відкриваються до 4 години ранку. Вибір величезний: від мажорній Pacha до богемної Coppelia 101, при цьому наші туристи люблять традиційну Joy Eslava.

ДЕНЬ ДРУГИЙ. Блошиний ринок І богемний КАФЕ

9.00 Ранок починається в Мадриді з шоколаду і пончиків - це заключний акорд бурхливої мадридської ночі. Ми відновлюємо сили в Шоколадниці San Gines. І вирушаємо на галасливий і строкатий блошиний ринок столиці El Rastro (метро Embajadores). Навіть якщо ми нічого не плануємо купувати, потрібно обов'язково зануритися в його атмосферу. Тут продається все: від імітацій модних брендів до виробів ремісників з усіх кінців світу, а в антикварних крамницях можна відшукати найнесподіваніші артефакти - справжній пояс цнотливості, наприклад. У тісних барах вздовж ринку рекомендуємо перекусити, замовивши сардинки на вугіллі (sardinas asadas) або смажені баклажани (berenjenas) з келихом вина.


"Барахолка" Растр. Вона являє собою мадридський аналог знищеного Сінного ринку в Києві

13.30 Закінчуємо наш променад на Площі Соломи (Plaza de la Paja) - улюбленим місцем хіпі. Тут, під звуки етнічної музики, можна недорого (до 20 євро на людину) і ситно пообідати на терасах таверн El Almendro або El viajero.

15.00 Сідаємо на метро і їдемо до станції Atocha. Вийшовши з метро і минаючи мальовниче будівлю Міністерства сільського господарства, ми потрапляємо на бульвар Прадо (Paseo del Prado). По праву руку у нас - Ботанічний Сад, а по ліву - Центр Мистецтва Королеви Софії (Centro de Arte Reina Sofia), де виставлені роботи сучасних іспанських художників, зокрема роботи Далі, Міро і "Герніка" Пікассо. Центр Мистецтва відвідувати краще після обіду в суботу і в неділю з ранку, коли вхід безкоштовний.

Кілька сотень метрів уздовж Ботсаду відокремлюють нас від найбагатшого музею Європи - Прадо. Вражаюча будівля є сховищем всесвітньо відомих творів мистецтва. У Прадо представлені всі майстри іспанського живопису від Ель Греко до Гойї, а також зібрані твори багатьох європейських майстрів.

Як альтенатіву Прадо можна розглядати стоїть навпроти Музей живопису Тіссен-Борнемисса (Thyssen-Bornemissa), і помилуватися недавно відкритим Caixa Forum з чудовим "вертикальним" садом. Після того, як ми доторкнулися до прекрасму і вічного, пройдемо по бульвару Реколетос (Paseo de Recoletos) і заглянемо в улюблене місце іспанських письменників - кафе Хіхон (Cafe Gijon), де можна випити чашечку кави і перейнятися атмосферою місцевої богеми.

20.00 Потім ми піднімаємося на одну з основних культурних і комерційних артерій міста, Gran Via. Величні будівлі, численні бари, ресторани, кінотеатри і магазини, для тих, хто хотів, але ще не встиг себе щось купити (на замітку, в неділю всі магазини в Іспанії закриті - така вимога профспілок).

20.30 Повечеряти можна в модному ресторані La Bardemcilla, який славиться затишною атмосферою і фірмовими котлетами або в будь-який таверні на площі Св. Ана - одному з найбільш "тусовочних" місць. Вечеряємо по-мадрідські: замовляємо порції (raciones) різноманітних закусок: м'ясну нарізку (embutidos), омлет з картоплею (tortilla de patata), картоплю зі спеціями (papas bravas), смажені креветки (gambas) і восьминогів (chopitos). Площа оточена театрами і пам'ятними будівлями. Наприклад, неподалік будинок, де жив і творив відомий Лопе де Вега.

22.00 За своїм духом і настроєм Gran Via нагадує Бродвей, тому саме час подивитися який-небудь мюзикл. Підійде мюзик-хол Coliseum або театр Lope de Vega.

00.00 З гарним містом потрібно красиво попрощатися і ми вирушаємо на терасу готелю Urban, де, в світлі нічних вогнів "несплячого" міста, можна побалувати себе фірмовим коктейлем. А якщо "без понтів", то можна закінчити подорож в затишному барі на вже відомій нам Площі Св. Анни.

Головне в нашій екскурсії - відчути невгамовну енергію та пишність Мадрида, гуляючи його старовинними і сучасними вулицями і відкриваючи для себе його маленькі таємниці, можливо, поки не відомі навіть корінним мадридцям.

СТОЛИЦЯ ІСПАНІЇ ДЛЯ ДІТЕЙ


Різдвяна вулична процесія "пуголовків"

Малечі припадуть до смаку мадридський зоопарк (зверніть увагу на вольєр з горилами !!) і акваріум. На території парку Casa de Campo можна провести пару годин в парку атракціонів. Крім них, в іспанській столиці є тематичний парк розваг Warner Movie World ( www.WarnerBrosPark.com ) - така собі голлівудська казка для дітлахів. Вхідний квиток для дітей 25 євро, для дорослих - 33.

Починаючи з кінця квітня з Мадрида в Аранхуезскій палацовий комплекс починає курсувати "Полуничний поїзд". Під час цієї поїздки кожен пасажир отримує тарілку знаменитої аранхуезской полуниці. Вартість екскурсії для дорослих - 20,5 євро, для дітей від 2 до 12 років - 13,25 євро.

В інші пори року дітям сподобаються Різдво з вертепом (belen) і іспанськими колядками (villancicos). Увечері 5 січня по головних вулицях міста йде святкова хода (La Cabalgada de Reyes Magos) костюмованих персонажів.

мадридський Фієста


Гуляють всі! В Іспанії постійно щось святкують: дні святих покровителів міст, початок кориди ...

Мадридці, як всі іспанці взагалі обожнюють масові гуляння. Вже зараз вони очікують Великодній тиждень, яка знаменується традиційними релігійними процесіями. Пізніше, 15 травня буде день покровителя Мадрида, Св. Ісидора (San Isidro). Він відкриває двотижневі народні гуляння: концерти, театральні та музичні фестивалі, виставки, ярмарки і феєрверки. В цей час починається сезон корид; на найбільшій арені Іспанії (Plaza de Toros), місткістю 22000 чоловік, під час свят може проходити до 26 боїв биків. раз вже зайшла розмова про свята, то згадаємо ще Новий Рік та Різдво. Хоча вони вважаються святами сімейними, але зустріти наступаючий рік і з'їсти 12 виноградин під бій годинника на Майдані Сіль вже стало міської традицією.

ГАМАНЕЦЬ ТУРИСТА

Авіаквиток Київ-Мадрид-Київ: 300 євро ( www.e-ticket.com.ua )

Проживання: від 30 євро / добу з людини ( www.30Madrid.com ).

Музеї: 6-8 євро

Якщо ви збираєтеся відвідати понад 3 Мадридських музеїв, можна придбати карту туриста Madridcard (www.madridcard.com), що дозволяє безкоштовно відвідати близько 40 музеїв, зоопарк, парк атракціонів і користуватися туристичним автобусом Madrid Vision. Вартість від 25 (1 доба) до 45 (3 доби) євро.

Обід: 20-50 євро

Рекомендую універсальну мережу демократичних ресторанів VIPS, де можна недорого поснідати (від 3 євро), пообідати (від 10 євро) і повечеряти.

Дискотеки: від 10 до 15 євро. Випивка від 8 євро

Вистава фламенко: 30-40 євро (спектакль і випивка) і 60-70 євро (спектакль і вечеря).

Мюзикли: від 20 євро.

Матч Реал Мадрида: від 50 євро.

Проїзний на метро: 10 поїздок - 6,2 євро. Карту метро (mapa del metro) можна попросити в касі. Метро вас довезе прямо до Аеропорту Барахас.

РАЗОМ з насиченою культурною програмою: 550 - 600 євро.

Ольга Тарновська

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Направления:
Курсы, семинары

Новости

  • Гимнастика
  • Спортсмен
  • Велоспорт
  • Прыжки
  • Теннис
  • Новости
  •      
    Направления: Контакты:
    (098) 455-41-20
    (095) 141-35-15

    Собеседования, встречи
    проводятся по адресу:
    г. Киев, ул. Прорезная, 13
    Подробнее...