Crossfit Banda - найбільша мережа сертифікованих клубів по кроссфіту в Україні. Всього їх було чотири - на Подолі, Печерську, Позняках і на вулиці Васильківській. Крім того, літні майданчики на ВДНГ і в SKY парку. А зовсім недавно відкрився п'ятий, пахне свежесозревшімі атлетами, клуб на Оболоні.

Дізнатися, як все починалося, як влаштовано все всередині клубів, що таке справжній Кроссфіт, для кого він підходить, які результати може дати і яке майбутнє у цього досить нового виду спорту, ми вирушили до власника Crossfit Banda Олександру Кравченко.

Олександр, ви починали шлях у спорті з себе. В який момент вам захотілося нести Кроссфіт в маси?

Я все життя займався спортом, пробував себе в різних дисциплінах. Після школи вступив до технологічний вуз в рідному місті Черкаси. Після першого року навчання зрозумів, що не бачу себе там, і вирішив кардинально все змінити.

Вступив до Національного університету фізичного виховання і спорту України в Києві і з першого дня проживання в столиці влаштувався на роботу. Гроші були дуже потрібні, тому вибирати не доводилося - пішов працювати в «Печінка картоплю». В кінці першого робочого дня стало очевидно, що таку роботу я просто не розумію, і на цьому поставив крапку.

Потім влаштувався в банк, там я відпрацював рік. Але чим далі, тим ясніше я розумів, що хочеться бути ближче до спорту. Все-таки університет фізкультури я вибрав не просто так. Через рік я пішов з банку і влаштувався в фітнес-клуб «5 елемент» тренером, відпрацював в ньому вірою і правдою 7 років. Спочатку працював з дітьми, після цього влаштувався в тренажерний зал. Вже там почав проводити тренування з дорослими. Паралельно я займався за системою бодібілдингу, виступав в змаганнях з фітнесу, навіть посів третє місце в Україні. Далі був бокс, але мені набридло, плюс отримав травму плеча. Після я почав займатися функціональними тренуваннями.

Функціональні тренування - це комбінування ТRX, бігу, сухий веслування та інших дисциплін. Вони більше спрямовані на роботу з власною вагою, з мінімальним застосуванням ваг і тренажерів. Одного разу колеги сказали, що в Києві будуть проходити змагання з crossfit, і запропонували взяти участь. На той момент я тільки чув про такий вид спорту, але нічого про нього не знав. І, хоча нововведення не завжди мене приваблюють, саме в цьому починанні я захотів взяти участь. За два тижні підготувався і посів п'яте місце серед тридцяти з чимось чоловік. В принципі, звідти все почалося.
Через якийсь час я зрозумів, що відживають свій вік як просто тренер в залі, хотілося чогось бóльшего.

Наступний крок потрібно було робити?

Так. Хотілося нової енергії. Взагалі, у мене таке життя, що я кілька років поспіль нон-стопом вів тренування і тренувався сам. Тобто, на звичайне життя в звичному її розумінні часу щось і не було. Я вирішив залишити собі два вихідних в тиждень. І так склалося, що в ці дні я почав проводити заняття в новому форматі.

Вихідні зробили, щоб проводити заняття?

Можно і так сказати. Все почалося з Facebook-поста. Я написав, що проводжу безкоштовні заняття з кроссфіту, тренував на Оболонській набережній, у парку Дружби Народів.

Ідея створення залу до цього моменту була вже давно, я її не залишав. Поступово почав доглядати приміщення і відкрив перший зал.

А до «5 елементу» скільки займалися спортом і в «качалку» ходили?

Я в гойдалку до «5 елементу» не ходив. Як і говорив, були різні напрямки протягом життя: футбол, брейк-данс, баскетбол. Але якось не міг знайти себе як спортсмен. А в crossfit знайшов, тому що це один з видів спорту, який в собі поєднує кілька дисциплін.

Як же ви стали тренером в «5 елементі», якщо не було великого досвіду?

На той момент у мене було хоч і неповне, але профільну освіту. Також проходив курси тренерів і підтягнувся під вимоги спорт-клубу. На той момент явних причин йти не було: у мене все було досить добре, нормально заробляв. Але знаєте, з'явилося специфічне відчуття застою, коли починається автоматична діяльність, а ти хочеш щось міняти в житті.

Я дивився на інших тренерів, кому вже під 40 років, а у них все однаково: тренування ті ж, місце те саме, люди ті ж. Нудно. Ну і клієнти були заможні - машини, гроші, статус. Якби я продовжив там працювати, то навряд чи б досяг цього. А хотілося. До речі, коли пішов звідти, вже був таким, що відбувся тренером, у якого було багато клієнтів. Мені тоді сказали, що я велика втрата для клубу.

За яким принципом вибирали райони для нових залів? Поділ, Печерськ і так далі ...

Так співпало. Приміщення знайти проблематично, тому вибирали з того, що змогли знайти на свій страх і ризик - аналізували, спостерігали. Візьмемо зал, де ми зараз знаходимося, - Crossfit BANDA II Арена (Печерськ). Ніхто з нас не думав, що тут буде стільки людей. Дуже сумнівалися щодо завантаження. А зараз тут будуються нові будинки. Загалом, все вийшло і це мій улюблений зал. Хоча інші, природно, я теж люблю.

А як назва виникла?

Просто. Я отримав франшизу за слово «сrossfit», друге слово потрібно було придумати самому. Назва запитав у своїх друзів на сторінці Facebook. Варіантів було багато, в тому числі і «banda» - його вибрав відразу.

Було багато суперечок з приводу логотипу, з приводу фото, з приводу нашого девізу: «Тріумф вічний, біль тимчасова». Різні люди висловлювали спірні думки, але це не вплинуло негативно ні на атрибутику, ні на бізнес в цілому.

Хтось вважає логотип грубуватим, елементи оформлення надто великими. Але це передає суть нашого підходу. Я мало знав про фірмовому стилі та інших підходах до просування. Зараз, звичайно, розбираюся в нюансах куди краще. І бачу, що на старті інтуїція мене не підвела.

В Індії хочуть запатентувати слово «йога», щоб за його використання можна було брати плату. Зі словом «crossfit» така ж ситуація?

Щоб використовувати слово «crossfit», ми платимо американському спільноті гроші, причому не маленькі, та ще й за кожен клуб. Але ми йдемо за правилами - я прихильник того, щоб все було правильно.

Я помітила ваш логотип. З точки зору командності дуже крутий логотип - ви в центрі, а праве і ліве напрямок - команда. Яка вона? Як ви набирали персонал?

Починалося все з наших рідних і близьких учнів. Перша команда складалася з 4-5 тренерів, це перші люди, які були зі мною. Всі вони мені як діти, як учні. Але на даний момент у нас вже близько 60 осіб - діючих атлетів, сертифікованих тренерів, кваліфікованих викладачів. Якщо вважати всіх працівників мережі, цифра перевалює за 100 чоловік.

Сьогодні в кожному з клубів є методист - він контролює команду, хід тренувань і оцінює результати. Регулярно проходять внутрішні командні змагання, атестації, обговорення планів. У минулому році ми виступали на світових іграх: з 580 команд ми зайняли 28 позицію, були в першій сходинці лідер-борда. Відмінний результат.

А як ви переключаєтеся між бізнес-режимом і спортивним?

Я поєдную ці режими. На останніх внутрішніх змаганнях серед тренерів показав кращий результат. Паралельно з тренуваннями займаюся організаційні питання. Для кого-то це складно, для мене - вже звично. Під час свого тренування спостерігаю, як інші працюють, допомагаю, підказую, направляю. Ми разом з тренерами навчаємося, з ними ж їздимо на змагання. Для мене це просто, тому що я всю кухню знаю зсередини, це моє життя.

Крім команди є ще багато інших проектів, якими ми займаємося. Це школа тренерів, виїзні табори, конференції, безкоштовні відкриті тренування та турніри . У нас є реабілітаційний центр, центр діагностики. У них, до речі, тестували паралімпійців, а наш персонал займається реабілітацією відомих спортсменів.

Як ви самі вважаєте, Кроссфіт - важкий вид спорту?

Є стереотипи, що це вкрай складний і вбивчий спорт. Але тут можна по аналогії з бігом пояснити - хтось марафони бігає на межі можливостей, а хтось - для здоров'я і в задоволення. Так і в crossfit - є як оздоровчий, так і змагальний. Хтось важку штангу піднімає, а хтось взагалі без неї працює.

Мені здавалося, що crossfit в Україні вже був на піку популярності, і зараз йде на спад. Як думаєте?

Ні, я вважаю, що в Україні ще не було піку. Ми тільки підходимо до європейських результатами. Почали проводити перший масштабний турнір Banda Open Challenge. Приїжджають закордонні атлети, компанія Reebok активно вкладається в цей напрямок. 5 місяців тому ми проводили Banda Open Games, була онлайн-трансляція. У планах - вийти на європейський і американський рівень.

Я вже знаю, де будуть проходити літні івенти. Це стадіон «Олімпійський», великі майданчики, арени. Проблем не буде, а планів безліч. Banda задає тренд в українському світі crossfit. Зараз на нашій діяльності зав'язано все українське рух crossfit.

В нашій мережі - 5 клубів і 5 літніх локацій, по СНД це найбільша мережа. Ми відразу заходили масштабно і далі плануємо йти масштабно. У планах - Одеса, Харків, закордонні напрямки. Тому я думаю, що розвиток буде, поки мені це не набридне. А мені це поки не набридає, цим можна займатися хоч до глибокої старості.

У ваших клубах все обладнання нове. Де ви його берете?

Процес постачання обладнання нелегкий. А ось останній клуб ми вже екіпірували обладнанням, яке випускається під нашим брендом: млинці, грифи, мати, м'ячі, канати. Незабаром у нас його зможуть закуповувати і інші бажаючі.

У вас є маленький заводик?

У нас є партнери, які під нашим брендом будуть випускати обладнання за спеціальною ціною. Його можна буде вибрати і придбати на сайті, який зараз в розробці.

Скільки разів на тиждень ви тренуєтеся?

Останній режим - 12-13 разів на тиждень. У день у мене в середньому 2 тренування, це стабільно.

Як ви все встигаєте в такому режимі?

Це звичка, спосіб життя. Це як робота, але робота в задоволення. Я пішов від того, що мене напружувало. Отримую кайф, бо роблю те, що мені подобається.

Який ваш режим харчування?

Я їм небагато - стільки, скільки мені потрібно. Буває, правда, зриваюся, але в дотриманні режиму допомагає моя дівчина - вона знає, що я люблю, і готує мені. Суші люблю, я можу з'їсти 4-5 наборів ролів, а так намагаюся невеликими порціями є.

А алкоголь п'єте?

Ні, взагалі не п'ю, не курю і нікому не раджу. В цьому плані я дуже категоричний. Я вважаю, що без цього можна жити. У мене є приклади знайомих, які не п'ють більше 10 років і досягли дуже великих висот. Коли я йду до своєї мети, я прибираю всі фактори, які можуть перешкоджати цьому. Кому-то, звичайно, вдається покурити, випити і виступити добре. Але це тимчасово.

Відчувається, що у вас не просто мережа клубів і команда. Тут своє співтовариство - наклейки, корпоративний чатик в Telegram, внутрішні тренування. Коли ви зрозуміли, що у вас щось більше, ніж просто команда?

Я зробив бізнес унікальним, не таким, як у інших. Наприклад, той же чатик для клієнтів - цього ніде немає. А ще при покупці клубної картки людині дарують футболку. Зараз при пробному тестуванні клієнти будуть отримувати спеціальні браслети. Але потрібно буде їх заслужити. Білий - це beginner (початківець), сірий - аматор, золотий - профі. Це своєрідний індикатор для клієнтів. Можна буде дізнатися «своїх» в будь-якому місці. А ще поїздки, табори, програми лояльності у вигляді іменних шафок, залучення на змагання, на марафон - цього ніхто не робить. А я вважаю, що бізнес побудований з таких дрібниць, я займаюся такими дрібницями. Є бізнес, який побудований на кількість, а є і той, який на якість. Ми про друге.

Напередодні відкриття клубу на Оболоні ви дали дуже багато реклами, її всюди видно. І вона величезна! Дуже вражає.

Є визначальні чинники в бізнесі: це команда і реклама. Якщо економити на чомусь з цього, то щось просяде і результату не буде.

Читаєте якісь книги по бізнесу?

Зараз взяв собі «5 вад команди» Стівена Кові. І вже все, що прочитав, реалізував. Але, звичайно, тобі ніхто поетапно не розкаже, як заробити перший мільйон. У тебе має бути стрижень, божевільне бажання, прагнення і відсутність ліні. Якщо ти в собі це все з'єднуєш і знаєш чітко мета, все вийде.

Є люди, які кажуть, і є люди, які роблять. Але є ті, які і говорять, і роблять. Я намагаюся і говорити, і відповідати за ці слова. У мене є багато знайомих, які приходять і тільки розповідають. І поки вони говорять, я роблю.

У вас є тренер?

Так. Є тренер з важкої атлетики, з плавання, з веслування, є тренер з бігу, є тренер з гімнастики. Все відмінні фахівці. Я сам в клубі у себе дуже багато грошей витрачаю. Під 20 тисяч гривень щомісяця.

На послуги тренерів?

Не тільки. Ще масаж, наприклад - 3 сеанси на тиждень. Навіть з моєї знижкою дуже відчутна сума виходить на розвиток свого тіла. У той же час я бачу, як мене тренують, і роблю рекомендації та зауваження, які покращують процес тренування для наших гостей.

Тобто, навіть у спортсмена хай-лівіла повинен бути тренер?

Обов'язково. Я ще не хай-левел, але непогано для України, для СНД. Намагаюся позиції тримати, ще молодий, є бажання. Тренер у професійного атлета повинен бути, команда повинна бути: масажист, методист, тренер по одному, другому, третьому. Разом - група з 5-6 чоловік. І кожен повинен отримувати гроші за свою роботу.

А користуєтеся різними допоміжними речовинами: протеїни, вітаміни?

Звичайно. Обов'язково.

Це дієтолог все виписує?

Так. Спортивне харчування в раціоні будь-якого спортсмена обов'язково має бути присутнім, я не виняток. Але це лише засіб. Ти можеш бути заряджений спортивним харчуванням, їжею, але якщо ти не тренуєшся належним чином і не спиш належним чином - це провал.

Де ви надихалися на обладнання залів? Ви по собі їх комплектували або десь поспішили до нього?

Це все інтуїтивно, творча робота. Я їздив багато по світу, дивився зали, вивчав. Чесно вам скажу, наші клієнти були в Польщі, в Іспанії, в інших країнах. Але вони не змогли знайти навіть схожий на наш зал. Писали в коментарях, що «тут один велосипед». Ми робили так, як бачимо самі, як потрібно нам. Там, де інші економлять, я вкладав, на деталях не економив. Потрібно стільки-то тренажерів - купили, потрібні особливі годинник - купили.

Відчувається, що ні економите і що обладнання заточене суто під crossfit.

У нас свій формат. Зайвого тут не потрібно. Штанга призначена, щоб її піднімати, не треба якихось датчиків, сверхгламура. Людям ніколи буде на це дивитися. Я б сказав, це американський формат, адаптований під український ринок.

Що значить «адаптований під український ринок»?

Якщо в Америці немає душових, роздягалень, то у нас вони є. Якщо вони не заморочуються, чи чисто в залі, брудно чи, то у мене в клубі завжди чисто. Якщо їм все одно, як тренують, то у мене тренують добре. А якщо тренують погано, то я або навчаю, або міняю людини. Я за цим стежу. Зараз ми прийшли до того, що я побачив готову по всім технологічним якостям концепцію, як повинна виглядати Banda.

Можна сказати, що у вас ідеальний зал?

Так, у мене ідеальний зал. Звичайно, не мені судити, а нашим клієнтам, але якщо людина об'єктивно дивиться, він точно нас відзначить. Завжди є дрібниці, які я хочу покращити і додати: нерівна підлога - він розбивається від ударів штангою, десь взимку бувають опалювальні моменти - холоднувато. Але це більше мені треба, а не клієнтам, вони навіть не помічають. Хоч в лакшери сегмент ми не прагнемо, але люди з того ж «Царського» до нас приходять. Ті, які хочуть попахати, попрацювати. Там у тебе є час пофотографуватися, а тут немає: прийшов, занурився в інший стан, порадів, що ти третім в групі прийшов на воркаута, по мережі результат непоганий показав. Це мотивує. Це і є дрібниці, які я придумав і впровадив, які нас відрізняють від інших.

Чи може людина, яка займається, стати тренером?

Є такі приклади. В такому випадку ми зобов'язуємо людини пройти школу тренерів, сертифіковані курси, освіта level 1, виступи, регалії. Все об'єктивно оцінюється: особистість, мотивація, бажання. Чому ні, якщо у людини горять очі, якщо він хоче і може показувати результат?

У вас є crossfit для дітей. Мені здається, ніде більше в світі немає подібного.

Так є таке. Ще є у нас crossfit для людей з обмеженими можливостями, для чоловіків, які повернулися з АТО. Є crossfit Мастерс - це для людей у ​​віці. Є crossfit для початківців, є crossfit стандартний. Будь-хто може знайти у нас відповідний для себе рівень.

Коли живеш своєю справою, бачення світу своє бачення в світ, робиш його краще; ти починаєш помічати, ніж можеш бути корисний людям, об'єднуєш їх, даєш їм щось більше, ніж просто спортзал.

Сторінка CrossFit Banda в Facebook

Автор: Ельміра Наумедзянова