1. Правильне харчування
2. намаж животик
3. прагни замаскуватися

Саме стрункі дівчата набирають вагу під час вагітності особливо стрімко, і шкіра не встигає розтягуватися слідом за зростаючими обсягами.

У підсумку - розриви внутрішніх шарів шкіри і крововилив в цих місцях. Утворюються синьо-багряні витягнуті западини. на 19 тижні вагітності малюк продовжує активно зростати, тому твій кругленький животик збільшується в розмірах кожен день.

Через кілька місяців забарвлення блідне і зникає, а рельєф, що нагадує русла річок з висоти пташиного польоту, залишається. Щоб позбутися від нього потрібно пройти кілька болючих і дорогих процедур шліфування лазером. Тому, навіть якщо ти ніколи раніше не стикалася зі Стрия, просто повір: вони існують. І прийми заходи, щоб запобігти їх освіту!

Правильне харчування

У нормі у шкіри існує природний каркас: колагенові волокна, переплітаючись, утворюють сітку. Вони запобігають внутрішні розриви. А завдяки волокнам еластину шкіра здатна відновлювати колишню форму після набору або втрати ваги. Однак при нестачі еластину і колагену утворюються розтяжки, обвислості і зморшки.

Ці речовини - білки. І ти можеш, правильно харчуючись, забезпечити шкіру достатньою кількістю еластину і колагену. Їх синтез - складний процес.

Вироблення амінокислот (пролін, гліцин і аланін) відбувається лише в присутності вітаміну С і заліза. Потрібні амінокислоти ти знайдеш в яйцях і молочних продуктах. Вітамін С є в шипшині, цитрусових (особливо велика концентрація в лимонах), капусті, смородині, яблуках, фруктах і овочах, пофарбованих у червоний колір. А основними джерелами заліза є яловичина і печінка, гречана каша, яблука. Налягай на всі чотири компонента! Омлет плюс яблуко - твій щоденний мінімум!

намаж животик

Вироблення власного колагену - це добре. Але чому б не надавати шкірі додаткових порцій цього прекрасного речовини? Здавалося б, найбільше його міститься в желатині - натуральної тваринної витяжці. Однак цей колаген вважається низької якості і погано засвоюється шкірою. Краще вибрати крем або масло з вмістом рослинного колагену. Наприклад, масло жожоба або мигдалю.

Дуже корисні і речовини, що захищають наявні запаси колагену від пошкодження вільними радикалами. Важливо, щоб до складу твого кошти не входили мінеральні масла і інші синтетичні і токсичні компоненти. Перш за все вивчи інгредієнти. Є Mineral oil, Petrolatum, Propilen Glicol? Це всі продукти нафтопромисловості. При регулярному нанесенні їх на шкіру вони будуть накопичуватися в організмі майбутньої мами і її малюка. Ні в якому разі не бери!

Читай також: 19 тиждень вагітності: ворушіння, харчування і режим дня

З обережністю поставтеся до консервантам. А самі рослини, витяжка яких міститься в кремі або маслі, не повинні рости поблизу доріг або піддаватися обробці пестицидами. Де таке чудо знайти? В аптеках і спеціалізованих мережах магазинів. І звичайно, такий засіб не може коштувати дешево або проводитися невеликий маловідомою фірмою: для лабораторних досліджень і створення якісної формули потрібні величезні кошти. Тому бренд може служити в якійсь мірі гарантією ефективності та безпеки препарату від розтяжок.

Напис на упаковці: «Для вагітних» - обов'язкова. Однак навіть найкращий крем або масло не допоможуть, якщо їх неправильно наносити. Нагрій в долонях масло або крем до температури свого тіла і лише потім зроби масаж від ратяжек. В ідеалі - після теплого душу. Масажуй із засобом від розтяжок груди, живіт, стегна і сідниці щодня, краще - 2 рази на день. Масло від розтяжок варто придбати заздалегідь, поки животик і груди ще колишніх розмірів!

прагни замаскуватися

Стрий все ж встигли з'явитися? Не переймайся! Пам'ятай: чоловіки рідко помічають стрії, якщо їм їх спеціально не показувати. Після пологів підбереш білизну (бюстгальтер пуш ап, підтягують трусики), які додадуть округлі такі форми, що розтяжки на шкірі стануть непомітними.

Маскувати їх також допомагає автозагар і темний тональний крем (а ось пігментація шкіри від сонця або в солярії лише підкреслить дефект). І обов'язково почни вживати заходів, щоб не з'явилися нові!

фото: depositphotos.com