1. Як навчитися відстоювати свою думку
2. Як відстояти думку

Деякі люди страждають через маніпуляції тих, з ким живуть поруч, не навчившись цьому протистояти. Через низьку самооцінку і страхів вони не вирішуються змінити життя, побоюючись критики і насмішок. Їм складно сперечатися з іншими, якщо вони не можуть швидко знайти потрібні слова, тому постійно відступають. Але свою думку важливо вміти відстоювати, інакше ви так і проживете чуже життя, слідуючи їх радам і вимогам, замість своєї. І навряд чи вона буде тоді щасливою.

Фото: як відстоювати свою думку

Як навчитися відстоювати свою думку

Щоб навчитися відстоювати свою думку, воно повинно бути. Одна справа, коли його важко висловити, опонент агресивний, голосно кричить, впадає в істерику, не дає вставити і слово, намагаючись зупинити будь-які заперечення, залякати і зламати морально, і інше, коли нема чого сказати, немає ніяких думок з цього приводу. Адже, коли нема чого сказати, що можна відстояти?

Чи відчуваєте, що вас використовують, вами маніпулюють, ви робите не те, що хочете, від виконання чужих прохань в душі виникає неприємне відчуття, значить, пора підвищувати самооцінку і мати на все власну точку зору. І неважливо, чи відповідає вона чиєїсь ще чи ні. Ваша думка має право на існування, як і будь-яка інша. А щоб мати його, важливо підвищити свою самооцінку.

Навчіться любити себе. Адже не мають своєї думки і ті, хто звик жити чужим розумом, ті, кого позбавили можливості приймати самостійні рішення, постійно критикуючи, або кажучи, що вони нічого не розуміють. Прийшов час усвідомити, що без своєї думки ви приречені виконувати лише побажання і мрії інших, а не свої. Навряд чи це приємно і здатне сподобатися.

Нехай страшно помилитися і зробити невірний вибір. Зате це ваш вибір, ваше рішення, а значить, для вас вони правильні і розумні. Тому що ви робите те, що вважаєте найкращим для себе. Якщо результат буде не такий, як хотілося б, все одно його можна виправити, а корисний досвід ви точно отримаєте. І про це варто говорити, коли хтось намагається вас переконати, що ви неправі, все робите не так. Нагадайте їм, що ваша думка - це перш за все ваша думка. Ви не гірше цієї людини, нехай він і намагається вас в цьому переконати, тому маєте право думати, як самі вважаєте правильним. До того ж, ви ж йому не кажіть, що робити і як поступати, так на якій підставі він дозволяє це по відношенню до вас. Вік - не аргумент, більше досвіду - теж. Його досвід отриманий в інших обставинах, з іншими людьми, в іншій ситуації, нехай йому і здається, що він корисний. Він не здатний точно знати, що буде, якщо ви зробите, слідуючи його порадам. То який тоді сенс слухати його. Краще вже самому зробити вибір і придбати власний досвід.

Дізнайтеся, що хочете від життя, що подобається, а що ні, які події гідні вашої уваги, а які ні. Це дозволить зрозуміти себе і визначити, з яких питань ви хочете спиратися виключно на свою думку, а в яких готові почути думку оточуючих заради своєї безпеки.

Відстояти свою думку без впевненості в тому, що говорите, теж не вийде. В першу чергу, ви повинні самі вірити в себе, свої висновки, своє право висловлюватися, як вважаєте за потрібне, не порушуючи права інших образами або принизливим ставленням. Коли людина сумнівається в тому, що говорить, страждає від низької самооцінки, дуже часто він не здатний знайти потрібні слова і сказати, що хотів, навіть якщо його готові почути і дають можливість це зробити.

Хочете, щоб до вас прислухалися, не порушували кордони все підряд, особливо ті, хто є маніпулятором, невихованими і неуважними людьми, почніть поважати самого себе. Чи не корите у всіх бідах і проблемах, не зупиняйтеся за крок до прийняття рішення або перед тим, як зробити перший крок, постійно сумніваючись, а чи правильно робите, а не помилитеся чи, а чи гідні того, щоб виконати свої цілі, мати свої мрії .

Навколишні дуже легко зчитують ставлення людей до себе самих, тому і поводяться з ними часом так, як вони самі дозволяють собі з собою поводитися: не піклуватися, дорікати за все, що роблять, критикувати, як справжній ворог. При цьому вони не хочуть заподіяти собі біль, всі ці звички і слова, швидше за все, вони чули в далекому дитинстві і засвоїли, як нормальну манеру спілкування з самим собою.

Якщо нарешті визнати своє право на помилки, помилки, недоліки, що є у всіх людей, адже на світі немає ідеальних, (а якщо такими здаються, це всього лише картинка), то пора визнати, що сенсу критикувати себе і боятися говорити, що думаєш, немає.

Себе важливо любити - і це нормально, це не егоїзм, а здорове ставлення до себе і прояв турботи про себе, про тендітної людської психіки, якій нелегко справлятися з усім тим, що чекає будь-якої людини в житті. І хто, як не ви повинні подбати про себе в першу чергу. Повага починається тільки з себе. Навколишні люди ніколи не будуть поважати людину, яка не поважає себе.

Фото: як відстоювати свою думку

Як відстояти думку

• Хочете, щоб вас почули - перестаньте відчувати почуття провини, що ваші слова, рішення або дії викликали чиєсь незадоволення. Перестаньте на перше місце ставити побажання інших людей. Всі рішення, які ви приймаєте, повинні подобатися вам. І в цьому немає нічого поганого, егоїстичного, жахливого і тим більше здатного зашкодити комусь. Вам нема за що переживати провину.
• Ті, хто намагаються викликати почуття провини через те, що ви намагаєтеся наполягти на своєму, насправді використовують цей прийом, щоб підпорядкувати вас собі, щоб за ваш рахунок і ваш час вирішити свої проблеми.
• Коли мама ставить ультиматум дорослої доньки, що незадоволена її вибором чоловіка, вона може таким чином проявляти турботу про неї. Тоді її аргументи повинні бути дійсно переконливі, щоб вона почула їх і може бути змінила свою думку. Але коли спроби переконати засновані на тому, як їй погано через те що дочка робить, як страждає вона і буде страждати, якщо дочка не відступитися, це говорить про те, що вона дбає про себе. Причини можуть бути різні, але всі вони стосуються ні дочки, ні її безпеки, а бажання матері захистити зону комфорту, з якою доводиться виходити, так як дочка подорослішала, і вона більше не може її контролювати, а це її засмучує і змушує нервувати.

• Така поведінка здатні продемонструвати будь-які люди: начальник, який бажає, щоб підлеглий виконав те, що йому треба, та ще й безкоштовно; чоловік або наречений, які теж щось хочуть отримати для себе, заспокоїти себе або уберегти від переживань, що дружина випередить їх в кар'єрі, тому забороняють їй вчитися; діти, які хочуть отримати щось надміру і т.д.
• Зрозуміти, що люди намагаються вами маніпулювати, можна, якщо прислухатися до того, що вони говорять: згадують чи про якісь реальні загрози, які нашкодять вам, якщо ви поступите по своєму, чи приводять приклади цього, хоча ви зовсім інша людина і може , взагалі не зіткнетеся з тими проблемами, з якими зіткнувся інша людина. Якщо «так» - таким чином вони піклуються. Якщо ж говорять про те, як їм буде погано, важко, і іншим теж, хоча знати цього не можуть, при цьому не забувають згадати, а що люди скажуть, чи ось вони сміються над тобою, значить - вони піклуються і думають про себе, а не про вас. Робіть висновки.
• Складно відстоювати думку, спілкуючись з рідними людьми, тому що ніхто не дотримується норм поведінки, спілкування, особистих кордонів, використовують все, що знають один про одного, і ранять, як ніхто інший. І тут знадобиться вміння демонструвати впевненість в собі , В тому, що говориш і що збираєшся робити.

• Навчіться ставити себе на місце співрозмовника, щоб зрозуміти, які слова його переконають і змусять заспокоїтися. Показуйте йому його вигоду, підводите плавно до тих висновків, які потрібні вам.
• Якщо проявляти повагу до самого себе, нарешті визначитися, що хочеться від життя, а не орієнтуватися на те, що хтось вважає за потрібне, важливим і корисним, проявляти турботу про себе, роблячи те, що вважаєте важливим ви, не питаючи ні у кого дозволу або схвалення, дуже скоро ви будете точно мати думку з будь-якого питання, який вважаєте важливим.

Фото: як відстоювати свою думку

Хочете жити щасливо, вирішувати самостійно важливі для себе питання, не дозволяти іншим маніпулювати і командувати собою, страждати через чужих дій - вчіться відстоювати свої інтереси і думка в незалежності від того, з ким доводиться мати справу. Тільки ви має право вирішувати, як вам жити, що робити, що для вас краще, ні батьки, коли ви вже доросла людина, ні партнери або навколишні, незважаючи на їх становище і родинні зв'язки. Їх право жити так, як вони вважають за потрібне, а ваше право жити так, як вважаєте за потрібне ви.

Автор: Устабаші Юлія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.

Теги: як відстоювати свою думку