1. ознаки похмілля
2. Як позбутися від похмілля
3. Народні рецепти проти похмілля
4. профілактика похмілля

Зміст статті

Увечері була весела компанія, хороші друзі, смачна закуска і, звичайно ж, алкоголь. А вранці тільки тяжкі наслідки похмільного синдрому. Мало хто не знає, що таке похмілля і як важко воно переноситься. Похмільний синдром - це отруєння організму алкоголем. Причому, у кожного своя доза - хтось може після келиха вина відчувати себе неважливо, а інший піде на роботу з ранку «огірком» навіть після літра горілки. Чим характерний похмільний синдром?

ознаки похмілля

1. Найголовніша ознака і симптом - це нестерпний головний біль, яка може посилюватися і пульсувати. Майже завжди присутній запаморочення.
2. Жага - невід'ємний супутник похмілля. Алкоголь сильно зневоднює організм, тому з ранку завжди так хочеться пити. Також в роті може відчуватися сухість, навіть якщо ви вже випили кілька склянок води.
3. Тяжкість рук, ніг і голови, болючість суглобів і м'язів, ломота в тілі. Якраз про цей стан кажуть: «Ніби трамвай переїхав».
4. Нудота, яка не проходить тривалий час. Причому, навіть блювота не допомагає позбутися від цього настирливого почуття. Часто у хворого втрачається апетит, людина не може поїсти.
5. Алкоголь порушує роботу нервової системи і з похмілля всі навколишні фактори здаються дратівливими. Людина, яка страждає від похмільного синдрому, не переносить гучного звуку, яскравих кольорів, інтенсивних запахів.
6. Змінюється і психологічний стан «пацієнта». З похмілля людина відчуває себе розбитим, часто висловлює агресію і дратівливість, відчуває почуття провини від події.
7. Алкоголь діє і на серце, тому деякі люди можуть відчувати біль в грудях. Спостерігається порушення серцевого ритму. Гіпертоніки страждають від стрибків артеріального тиску.
8. Якщо доза алкоголю була велика, людина відчуває провали в пам'яті - він не може згадати події вчорашнього вечора.
9. З похмілля пацієнт не може зосередитися, він не працездатний, його хилить на сон, він не може сконцентруватися. Відчуття дискомфорту може тривати до 24 годин.
10. Зовнішній вигляд людини теж змінюється. У нього набрякає обличчя, червоніють білки очей, з'являється пітливість, трясуться руки.

Як запобігти похмілля

Щоб врятуватися від похмілля, його потрібно запобігти. Тому потрібно продумати план своїх дій заздалегідь. Найбільша помилка - це пити алкоголь на голодний шлунок. Коли стінки шлунка порожні, алкоголь всмоктується практично миттєво і відразу потрапляє в кров. Тому, перед тим, як пити спиртні напої, потрібно підкріпитися. Наприклад, за півгодини до прийняття дози спиртного з'їжте кілька ложок вівсяної каші. У ній багато клейковини, яка обволікає стінки шлунка і захищає вас від швидкого сп'яніння і похмілля.

Дуже добре допомагає активоване вугілля. Його потрібно випити за 20 хвилин до першої чарки, 3-5 таблеток в залежності від ваги людини. Потім просто пийте 2 таблетки щогодини. Вугілля вбирає в себе токсини, що містяться в алкоголі, і позбавляє від похмільного синдрому.

Якщо ви хочете запобігти головні болі наступного ранку, перед початком свята необхідно випити склянку молока. І тоді похмілля буде протікати набагато легше або його не буде зовсім.

Якщо до кінця вечора ви відчуваєте, що «перебрали», випийте перед сном 8 таблеток активованого вугілля, таблетку но-шпи і одну таблетку аспірину. Вугілля вбере в себе отруйні токсини, ношпа захистить печінку від отруєння, а аспірин розріджує кров, що веде до зниження тиску.

Як позбутися від похмілля

Якщо почуття похмілля нестерпно, можна зробити очисні клізми і промити шлунок. Зазвичай цього вистачає, щоб швидко протверезити людини і привести його в норму. Для промивання шлунка потрібно використовувати марганцівку. Випийте велику кількість рідини - не менше півлітра і постарайтеся викликати блювоту.

1. Дуже добре допомагають кисломолочні продукти. Кефір, кисле молоко і ряжанка - найкращі засоби від похмілля.
2. Щоб допомогти організму швидко відновитися, потрібно вживати продукти з вітамінами В і С. Їх дуже багато в насінні і горіхах.
3. Щоб впоратися з похмільним синдромом і усунути сонливість, потрібно випити чашечку міцної кави. Він допоможе підбадьоритися і прийти в себе.
4. Холодний душ - ось, що вам потрібно. Прийміть з ранку холодний або контрастний душ, це поліпшить кровообіг в організмі.
5. Справитися з похміллям допоможе звичайна їжа. Щільний і поживний сніданок позбавить вас від запаморочення і поліпшить настрій.
6. Якщо нестерпно болить голова, випийте таблетку знеболюючого. Ліки розширить судини і позбавить від ниючий біль.
7. Іноді, щоб прийти в себе, потрібно «похмелитися». Однак не варто захоплюватися, адже свята можуть перетворитися в запій. Краще випити трохи безалкогольного пива. Ще можна розбавити чарку горілку в склянці томатного соку. Цей напій призведе вас до тями.
8. Позбутися від похмілля допоможе звичайна сода. Розведіть чайну ложку харчової соди в склянці теплої води і випийте цей розчин. Сода розріджує кров і прискорює циркуляцію крові по організму. До речі, більшість аптечних препаратів проти похмілля містять в своєму складі левову дозу звичайної харчової соди.
9. При інтоксикації дуже важливо дотримуватися питного режиму. Якщо ви хочете швидко вивести токсини з організму, потрібно багато пити - чай, журавлинний морс, солодкі напої, відвар м'яти і ромашки.
10. Привести себе в норму допоможуть фрукти, особливо виноград і банани.
11. Полегшити симптоми похмілля допоможе гарячий курячий бульйон. Навіть якщо у вас немає апетиту, потрібно змусити себе з'їсти кілька ложок - ви відчуєте полегшення відразу ж.
12. Якщо є можливість, то не потрібно з похмілля займатися справами. Краще лягти і проспати. Тривалий сон краще будь-яких ліків зніме всі симптоми сп'яніння і похмілля.

У разі, якщо з ранку потрібно виглядати ідеально, потрібно скористатися нашатирним спиртом. У половині склянки води розведіть пів чайної ложки нашатирного спирту. Випийте цю суміш. Пахне вона звичайно огидно, але ефект від неї приголомшливий. Вже через півгодини ви забудете, що вчора випили багато зайвого.

Народні рецепти проти похмілля

Існує старовинний сільський спосіб, який допомагає не хворіти після свят. Перед п'янкою потрібно випити яйце, збите з чайною ложкою вершкового масла. Такий засіб зменшить всмоктування токсинів в кров в рази.

1. Найпростіший і популярний спосіб позбавлення від похмілля на Русі - це розсіл, капустяний, помідорний або огірковий. Це пояснюється тим, що з алкоголем з організму вимивається величезна кількість калію і солей, яких багато в розсолі. Їх заповнення приводить людину до тями.
2. У склянці апельсинового соку розчиніть столову ложку меду. Цей напій призведе організм в тонус і наситить виснажену печінку вітаміном С.
3. Ще один народний рецепт від похмілля - це щі, особливо триденні.
4. З'їжте з ранку кілька помідорів з сіллю. Це ефективний засіб проти нудоти, головного та м'язового болю. Підійдуть також солоні і мариновані помідори.
5. У селах в кожному будинку завжди була м'ятна настойка, яка допомагала при ознаках похмілля. Скляну, світлонепроникну пляшку наповнювали м'ятними листочками і заливали горілкою. Ця настоянка повинна зберігатися в темному місці, не менше 10 днів. Якщо людина страждає від похмілля, необхідно розвести 20 крапель настоянки в склянці молока і випити приготовану рідину залпом. Цей спосіб допомагав позбутися симптомів похмілля.
6. Якщо з ранку вас мучить нудота, потрібно приготувати імбирний відвар. Для цього шматочок кореня імбиру подрібнити і залити літром окропу. Варити на тихому вогні близько півгодини, а потім дати настоятися і трохи охолонути. Додайте у відвар трохи меду і скибочку лимона. Це цілющий напій, який швидко поставить вас на ноги.

профілактика похмілля

Пам'ятайте, що хворобу легше попередити, ніж лікувати. Тому, перед застіллям не забувайте про завтрашнє похмілля. На сьогоднішній день аптеки рясніють різними засобами проти похмільного синдрому. Щоб з ранку відчувати себе добре і з прекрасним настроєм поїхати на роботу, потрібно всього-то випити заповітний флакончик. Якщо в аптеку заглянути не встигли, випийте перед святом столову ложку оливкової або будь-якого іншого масла. Воно знизить кількість всмоктується токсичних отрут.

Ще раз хочеться відзначити - не можна пити спиртне на голодний шлунок. Інакше ризикуєте втратити рівновагу набагато раніше запланованого терміну. Під час застілля не варто налягати на вуглеводні продукти - рис, картопля, десерти. Краще віддати перевагу м'ясу і овочам. Не забувайте закушувати або запивати алкоголь солодкими напоями.

Під час свята намагайтеся робити перерви між випитим чарками - не менше 20-30 хвилин. І не змішуйте різні види спиртного. Якщо ви хочете спробувати щось інше, дотримуйтесь принципу підвищення градуса, інакше вам може стати погано.

Пам'ятайте, алкоголь - це далеко не головний гість вечора. Якщо не хочете на наступний день страждати від симптомів похмілля, потрібно тримати себе в руках. Випийте трохи, для настрою. Зрозумійте, що і без алкоголю свята можуть бути веселими і цікавими. Спілкуйтеся з друзями, їжте смачну їжу, танцюйте, веселіться і радійте життю. Вона, дійсно, прекрасна!

Відео: як боротися з похміллям