1. харчування
2. Масаж обличчя
3. Вправи для схуднення особи
4. І на закінчення - маска!

Сьогодні на сайті « Худнемо без проблем »Ми поговоримо про те, як схуднути в особі правильно.

Багато прихильниці фіто-життя хочуть знати, як зробити, щоб схудли особа. Це вельми неоднозначне бажання, так як і пухкі щічки і чітко окреслені вилиці красиві по-своєму. Але якщо жінці краще друге, вона може дієтою і спеціальними процедурами зробити овал обличчя окресленим і витонченим.

Перш за все, хочеться потішити всіх бажаючих схуднути в особі. При будь-якій дієті в першу чергу худнуть саме щоки. Тому при правильному підході схуднути особою можна швидко і без особливих страждань.

Як зробити, щоб схудли особа протягом швидкого часу? Запасіться терпінням хоча б на 5 днів. Якщо Ви хочете знати, як схуднути в особі протягом доби, Ви вже припускаєте помилку, так як екстремальні дієти або голодування можуть зіпсувати здоров'я. Обличчям Ви схуднете досить швидко, але з синявою під очима і сіруватим кольором обличчя будете виглядати не дуже красиво.

Навчіть себе, як схуднути в особі здоровими способами, зберігаючи його колір і загальну красу.

харчування

Для схуднення в особі потрібна дієта. Споживайте овочі і фрукти, замінивши ними половину звичайного харчування. Вони містять клітковину, яка запустить метаболічний процес і поліпшить стан шкіри. Пийте багато рідини, не менше 2-х літрів на добу. Особливу перевагу віддайте мінералці без газу і зеленого чаю. Це допоможе кольору обличчя залишатися рівним і запобіжить поява набряків.

На весь період дієти забудьте про алкоголь, про пиво особливо - подбайте про здоров'я печінки.

Масаж обличчя

Настав час дізнатися, як зробити, щоб схудли особа за допомогою процедур. Крім дієти потрібно робити масаж обличчя із застосуванням трав'яних відварів. Проводиться він у такий спосіб:

Взяти ромашку, шавлія, деревій і липовий цвіт по 1 столовій ложці, залити півтори склянки окропу, і наполягати близько 20 хвилин. Занурити рушник в відвар, віджати його, взяти за краї і різкими несильними руху поплескайте 15 раз по підборіддю і щоках. Між ударами влаштовуйте 5 секундні проміжки.

Регулярний масаж вранці тонізує шкіру.

Вправи для схуднення особи

Тепер розганяємо кров по м'язах, щоб зміцнити їх. Для цього відчуйте на п'ять хвилин і вдосталь погрімаснічайте, сильно напружуючи м'язи обличчя. Гримасувати потрібно з силою, по максимуму - слабка міміка ніяк не вплине на зовнішній вигляд обличчя.

http://youtu.be/wBPhZTWZrFI

І на закінчення - маска!

Після таких вправ зробіть хорошу маску для обличчя. Вона не тільки забезпечить шкіру корисними елементами, але і прискорить процес обміну речовин, що виведе з організму зайву рідину і жир.

-
Автор - Олеся Цай,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!