1. Чому я не можу набрати вагу?
2. Як швидко набрати вагу за допомогою таблеток?
3. Що їсти, щоб набрати вагу?

Поки одні дівчата відчайдушно шукають відповідну дієту і обмежують себе в харчуванні, щоб скинути пару зайвих кіло, інші намагаються хоч трохи поправитися. Втім, способи швидко набрати вагу завжди приємніші, ніж способи його скинути.

Чому я не можу набрати вагу?

Якщо ви ламаєте голову над питанням, як дуже швидко набрати вагу, не поспішайте переходити до дій. Проблеми з недоліком ваги можуть відбуватися з абсолютно різних причин:

• в результаті перенесеної хвороби;
• після довгого періоду схуднення;
• через гельмінтів ( глистів );
• в результаті спадкової конституції.

У будь-якому випадку, якщо ви самі не знаєте точної причини вашої худорлявості, рекомендується звернутися до лікаря, оскільки в деяких випадках відсутність апетиту і худоба можуть бути провісниками серйозних захворювань. Крім терапевта потрібно буде відвідати вузького фахівця - ендокринолога, який докладно розповість що робити, щоб набрати вагу конкретно у вашому випадку.

Як швидко набрати вагу за допомогою таблеток?

Багато зневірені дівчини прислухаються до порад, як набрати вагу за допомогою таблеток. Зовні все виглядає просто відмінно: не потрібно займатися спортом або змушувати себе є, достатньо лише доповнити свій раціон таблетками. Однак лікарі не рекомендують самостійно підбирати будь-які препарати і вживати їх, оскільки це може призвести до найнесподіваніших і неприємних наслідків.

Зазвичай для набору ваги використовують спортивні білкові добавки. Однак хімічний, виділений протеїн хороший для тих, хто займається важкою атлетикою або відвідує будь-які силові тренування. Якщо ж ви не займаєтеся спортом і вживаєте такі добавки, є ризик надлишку білка в організмі, який дає найсильнішу навантаження на печінку і нирки, чому в подальшому з цими органами можуть бути великі проблеми. Та й побічні ефекти, на зразок неприємного запаху від сечі, теж мало кого здивують. Якщо ви шукаєте спосіб, як набрати вагу після хвороби, це - явно не ваш варіант!

З питанням про те, які препарати допомагають набрати вагу, варто підійти спочатку до лікаря. Якщо ж вам ліньки або з якихось причин ви не можете це зробити - від ідеї з таблетками потрібно відмовитися.

Що їсти, щоб набрати вагу?

Найпростіший, легкий і приємний спосіб набрати вагу - дотримуватися дієти, яка передбачає висококалорійний раціон. У ній немає строгого меню, однак є свої правила: вам необхідно пити багато води - більше 2-х літрів в день, тобто приблизно в один і той же час, бажано 3-5 разів на день. Відразу обмовимося, набрати вагу швидко жінці, яка любить солодощі, набагато простіше, ніж тим, хто солодке не любить. Щодня рекомендується з'їдати такі продукти:

• сметана 25-30% жирності;
• кава або чай з жирними вершками і цукром;
• будь-які борошняні вироби - торти, тістечка, печиво, пиріжки смажені і печені;
• бутерброди (за скільки можна набрати вагу на такому харчуванні запитайте у будь-який ласуни);

• вершкове масло в будь-яких видах: в кашах, на бутербродах, до пельменів і т.д .;
• солодощі - шоколад, батончики, цукерки і т.д .;
• будь-які калорійні страви - запіканки з картоплею і м'ясом , лазіння , піца , Смажена картопля, сало, сосиски та ін.

Коли ви знаєте, якими продуктами можна набрати вагу, важливо по максимуму включати їх в раціон кожен день - і результат не змусить себе чекати. У цій справі головне не перестаратися і вчасно зупинитися. Намагайтеся їсти маленькими порціями, в іншому випадку ваш шлунок звикне до великого обсягу їжі і ви не будете наїдатися невеликою кількістю їжі. Тут вже вам доведеться шукати дієту для схуднення, а вона зажадає дуже багато поневірянь.