1. Рекомендуємо почитати

Подробиці Переглядів: 17527

Якщо Ви не вмієте знімати стрес, не одягайте його.

жарт

Як стреси впливають на наш організм? Це дуже велика тема, так як перенапруження впливає практично на всі аспекти нашого життя. Ми ж постараємося відповісти на питання - Чому при стресових ситуаціях ми виправляється? Або чому ми додаємо у вазі при виникненні різних напрягов в нашому житті.

Що з нами "діється" під час дієти ми вже знаємо зі статті, - Які процеси відбуваються в людині при схудненні . Давайте тепер розберемося, як поводиться організм, захищаючись від несприятливих обставин нашого життя.

Стрес - це відповідна реакція організму на всі можливі подразники.

Під час перенапруги людський організм виробить гормон адреналін, який змушує шукати рішення, іншими словами вихід зі стресової ситуації.
Реагуючи на стреси, людський організм включає режим самозбереження. При цьому біохімічні процеси сприяють створенню запасів і тим самим уповільнюють обмінні процеси. Відбувається викид лептину, кортизолу, інсуліну. Що це за страшні слова? Що це означає? Як це відображається на схудненні?

Кортизол - це речовина, яка регулює вуглеводний обмін в організмі. Він нібито бере участь в стрес-реакціях. При стресі він уповільнює обмін речовин. Лептин - це гормон, який відповідає за відчуття ситості і апетит. Він посилає в мозок сигнал про те, наскільки достатньо в організмі жирових запасів. У випадки зниження рівня лептину, мозок реагує, посилаючи організму сигнал про те, що запаси жиру потрібно заповнити. Тому і з'являється бажання щось перекусити. При атаках стресами відбувається викид цього гормону, відповідно організм вимагає його заповнення. Інсулін і глюкоген - впливають на кількість глюкози (цукру) в крові, а так само на співвідношення жирів і м'язової маси. Поки в організмі присутній інсулін, ми не можемо розщеплювати жирову тканину, а можемо тільки її будувати, так як цей гормон за своєю природою вважається гормоном побудови. Про це я докладно писала в статті про легко засвоюваних вуглеводах.

Щоб не робити статтю складної для читання і розуміння я описала лише кілька процесів, які відбуваються в організмі людини при впливі стресу. Я думаю цього достатньо, що б переконати вас в тому, що стреси є одним з важливих чинників набору ваги, як у жінок, так і у чоловіків. Вони так само є підставою для зупинки - "паузи" коли ви худнете.

Читайте також - Секрети, які допоможуть зміцнити вашу силу волі .

Для того що б схуднути вам обов'язково потрібно з'ясувати причину набору зайвих кілограмів і якщо цією причиною є стрес, то в першу чергу потрібно усунути фактор напруги. Вам буде дуже важко худнути, якщо ви піддаєтеся постійній стресовій атаці.
Вчені довели що під час цих форс-мажорних ситуацій обмін речовин сповільнюється, тому навіть нормальна кількість їжі, що вживається, може сприяти збільшенню зайвих кілограмів. В основному жирові відкладення накопичуються в районі живота.

Не дарма кажуть всі хвороби від нервів. А тепер можна з усією впевненістю сказати не тільки хвороби, але і зайві кілограми з'являються в результаті стресу. Тому бережіть і любіть себе, радійте і насолоджуйтеся життям. І Ви будете отримувати задоволення від життя щомиті, навіть в ті моменти, коли дивитеся на себе в дзеркало. Позитивний настрой рулить у всьому, навіть в корекції своєї фігури при схудненні. Будьте красиві і привабливі.

Якщо Вам допомогла інформація цієї статті не скупіться, поділіться цим зі своїми друзями в соціальних мережах. Висловлюйте свої думки в коментарях і на форумі.

Схожі матеріали:

Рекомендуємо почитати

Додати коментар