1. Офіційні сайти дієти Дюка
2. Початок курсу дієти Дюка
3. Що ви отримаєте, заплативши за курс дієти Дюка?
4. Купувати курс схуднення Дюка чи ні?

Дієта Дюка - одна з популярних дієт. Основна її концепція - їмо більше білків і менше вуглеводів і жирів. Привертає тим, що в дієті - 4 етапи, і кожен з них додає в список дозволених все більше продуктів. Причому дозволених продуктів можна їсти стільки, скільки хочеться. Ви можете докладніше прочитати про дієту Дюка в моїй попередній статті. У ній також є посилання на книгу, спільнота «дюканящіх» в Латвії і рецепти.

Дієта працює - перевірив на собі. Мінус 10 кг дозволили відчути себе значно краще - як фізично, так і додали +10 до самоповаги. Смог, вийшло! Тут розповідь про те, як досягти бажаних цифр на вагах і чи варто для цього користуватися офіційними сайтами доктора П'єра Дюка.

Офіційні сайти дієти Дюка

Є 10 офіційних сайтів дієти і величезна кількість сайтів прихильників дієти з розповідями і рецептами, а також магазини, які торгують продуктами. Іноді на них з'являється і сам доктор Дюка, але рідко. На офіційних сайтах ви можете отримати загальну інформацію про дієту, дізнатися про останні списки продуктів (періодично додаються нові), а також дізнатися свіжі новини. Латиського сайту, на жаль, немає, зате є російська , англійська і французька версії сайту. Я, в основному, користувався російської.

Одна з «фішок» сайту - калькулятор ваги. За Дюканов, ваш правильний вага - це вага, який вам хочеться мати. А калькулятор потрібен для 2 речей - підписати вас на розсилку і розрахувати, скільки днів триватиме кожен етап вашої дієти. Втім, розсилка не обтяжливо - 1-2 листи в місяць з можливістю відписатися. Калькулятор вам також запропонує відразу ж підписатися на курс схуднення. Оплатити можна карткою, яндекс-грошима, ківі і т. Д. Оплачувати потрібно буде відразу весь курс. Платити щомісяця не можна. Зазвичай у них щомісяця з'являються знижки від 10 до 40%.

Початок курсу дієти Дюка

Після оплати вам надішлють лист-подяку та посилання на анкету. Анкета досить велика, сторінок 10. У ній вас розпитають про ваше здоров'я, про те, сиділи ви на дієтах раніше, чи є певні схильності у вашій родині і т. Д. Після закінчення заповнення анкети вам скажуть «спасибі» і що процес активації курсу зажадає близько 2 днів, а також що їм треба обробити вашу анкету.

Мою анкету обробляли близько 12 годин. «Казка про два дня» з'явилася, напевно, в розрахунку на вихідні. Припускаю, що якщо ви заповните анкету в п'ятницю ввечері, то чекати будете до понеділка (хоча можу й помилятися).

Після активації курсу ви отримуєте «лист від доктора Дюка» з результатами опитування анкети, в якому він переказує все, що ви в ній вказали.

Приклад: Під час прогулянки по Вашому дитинству я дізнався, що в родині Ви - старша дитина, і цей факт наклав відбиток на все Ваше життя, включаючи фізичні аспекти - такі, як вага. Серед своїх братів і сестер Ви були першим.

Навіщо це - я не зрозумів. Оскільки анкета була довгою, лист з переказом теж довге. Сміливо по екрані!

Що ви отримаєте, заплативши за курс дієти Дюка?

Далі у вас з'явиться доступ в віртуальну квартиру. Там ви знайдете:

• Інструкції на день; тут публікуються короткий переказ вашого звіту і по 3 рецепта на сніданок, обід і вечерю. Рецепти - з розділу «Книга рецептів».
• Мій звіт - не дуже виразна форма, яку потрібно заповнювати кожен день. Але через тиждень це моторошно набридає.
• Результати анкети - той самий лист від доктора Дюка, в якому автоматично переказані результати вашої анкети.
• Мої повідомлення - ту ви може задати питання адміністрації сайту, щось уточнити з приводу дієти. Відповідають приблизно через день.
• Особистий кабінет - він же профіль.
• Моя програма - розрахована програма зміни етапів.
• Крива мого ваги - на основі програми і результатів звіту показується графік.
• Книга рецептів - тут рецепти з досить поганим перекладом. Як я потім з'ясував, ці рецепти збираються з блогів фанатів дієти.
• Холодильник - рекомендований запас продуктів (тільки половини з них у нас не знайти).
• Кухонну шафу - додаткові інгредієнти до продуктів (гірчиця, кетчуп, ароматизатори).
• 100 продуктів без обмежень - список з основного сайту.
• Допустимі продукти - додаткові продукти з обмеженою жирністю.
• 10 насичують продуктів: вівсяні висівки, яйця (зварені круто), креветки, знежирений сир, індичка, краб, тунець у власному соку, сардини, овочевий суп, куряча печінка.
• Мій список покупок - рекомендації, що купити.
• FAQ - питання та відповіді.
• Бібліотека - статті про різні дієти.
• Вправи - список рекомендованих вправ.
• Аптечка - харчові добавки.

Здається, всього багато, але переклад жахливий. Корисними з усього цього виявилися тільки рецепти, та й то потрібно читати їх скептично - іноді «проскакують» продукти, які не можна вживати на даному етапі дієти. Часто зустрічаються продукти, які у нас не дістати або які коштують дуже дорого. Також ви будете щодня отримувати типові листи з інструкціями - те ж саме, що і в розділі «Інструкції на день». Після закінчення курсу вам запропонують продовжити передплату.

Купувати курс схуднення Дюка чи ні?

Кожен вирішує сам для себе. Але якщо вирішите скористатися, то я рекомендую купити маленький курс. Я купив на місяць. Доступ до рецептів і віртуальної квартирі у вас залишиться на весь час, а дратівливі листи припинять приходити.