1. Що потрібно знати про гормональні таблетки
2. Як правильно худнути після гормональних таблеток
3. Відгуки про схуднення після гормонів

Прийом гормональних таблеток - це серйозний удар по здоров'ю. З одного боку цей вимушений захід сприяє нормалізації гормонального фону, але з іншого може призвести до досить небажаних наслідків. До таких належить і збільшення ваги. Багатьом жінкам часом буває важко повернути свої початкові розміри, іноді вони навіть впадають у відчай і перестають боротися із зайвими кілограмами. Але насправді схуднути після гормонотерапії цілком реально. Як же це зробити правильно?

Що потрібно знати про гормональні таблетки

гормональні таблетки

Сучасна медицина не стоїть на місці, і сьогоднішні гормональні препарати за своїм складом і впливу значно відрізняються від попереднього покоління. А й справді, ще вчора вираз "гормональні таблетки" вводило жінок в стан ступору, і вони вже подумки прощалися зі своєю прекрасною фігурою, розуміючи що освіта зайвих кілограмів неминуче. На сьогоднішній же день ситуація з прийомом гормонів значно покращилася. Так що якщо лікар правильно підібрав вам препарати, ви цілком зможете зберегти свою форму незмінною. Але не всім так щастить. Адже вмешіванія в організм це серйозне порушення його діяльності. І тут цілком можуть виникнути і небажаний ріст волосся, і надмірна вага і багато інших реакції організму. При вживанні гормональних таблеток у вас можуть виникнути проблеми з:

• обміном речовин
• появою набряклості
• підвищенням апетиту.

Всі ці проблеми призводять і до збільшення маси вашого тіла. Так наприклад при вживанні протизаплідних таблеток може виникнути дисбаланс прогестерону і естрогену, які входять до їх складу. Щоб цього не сталося ретельно проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем і ні в якому разі не призначайте самі собі гормональну терапію. Пам'ятайте, що підходить одним, може серйозно нашкодити здоров'ю інших.

про гормональні порушення

Як правильно худнути після гормональних таблеток

Якщо ж у вас після прийому гормонів все-таки утворився зайву вагу, не забудьте озвучити це свого лікаря. Можливо він випише вам якісь інші препарати, або призначить певну дієту. Але якщо дотримуватися певних правил, то схуднути самостійно цілком реально. По-перше, захистите себе від різних видів "шкідливою" їжі. Газована вода, фаст фуди, перекушування бутербродами або чіпсами - тепер це не для вас. Не забудьте значно скоротити вживання солодощів, булочок і тістечок. Виключіть з раціону смажену їжу і різні копченості. Зупиніть свій вибір на фруктах, овочах, кашах, або їжі, приготовленої на пару. Ну і найголовніший ворог красивої фігури - це сіль. Знизьте її вживання в їжу, а ще краще відмовтеся від неї зовсім, і ви зможете втратити кілька кілограмів за тиждень. Якщо ж прісна їжа не для вас, то спробуйте замінити її меленими приправами, такими як імбир, часник, коріандр. А влітку просто використовуйте свіжу зелень. Не забувайте і про воду. Пити її потрібно у великих кількостях. Але якщо у вас сильно виражена набряклість, то її вживання потрібно скоротити. Спробуйте використовувати онлайн калькулятори для обчислення рівня споживаних калорій. З урахуванням цього складіть свій раціон. Але не можна сидіти на дієтах, що виключають вуглеводи або жири, харчування має бути різноманітним, щоб не нашкодити і без того виснаженому організму. Їжте якомога більше овочів, фруктів, хлібців, висівок - в них міститься клітковина, яка допомагає в контролі апетиту. Їжте частіше, але невеликими порціями. У раціон вводите відварну курку, тушковані блюда або блюда, приготовані на пару.

схуднення після прийому гормональних таблеток

Відгуки про схуднення після гормонів

Насправді якщо у вас стався гормональний збій, не варто опускати руки. Просто почніть правильно харчуватися і займіться спортом. Навіть елементарна ранкова зарядка і відмова від шкідливих продуктів швидко повернуть ваші форми в ідеальний стан. Якщо ж це не допомагає, то слід звернутися до лікаря за консультацією.