- цигун Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер...
- Йогатерапія
- хатха йога
- True Yoga - сукшма Вьяяма
- Mandala Dance (Танець Мандала)
- Виньяса Флоу йога (Vinyasa Flow Yoga)
- Йога для вагітних
- йога Нідра
- Аштанга віньяса йога
- Психологія. психосоматика
- цигун
- ЙОГА Айенгара IYENGAR YOGA
- Кундаліні йога
- йога 23
- йога ланч
- Ведична астрологія
цигун
Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер цигун може підібрати для учня спеціальні комплекси вправ, в тому числі орієнтовані на лікування різних захворювань.
Цигун - невід'ємна частина китайської культури. В основі поняття цигун лежить ідея про існування особливої енергії ци, яка пронизує весь світ, в тому числі і кожної людини. Дослівний переклад з китайської означає - робота з енергією (ци - енергія, гун - дія, робота, вміння). У більш широкому сенсі цигун - це мистецтво застосування енергії ци, яке дозволяє підтримувати духовне та фізичне здоров'я, продовжити життя, лікувати різні захворювання, а також може застосовуватися в бою. Цигун включає в себе практику китайських бойових мистецтв, медитативну практику і гімнастичні вправи, спрямовані на звільнення від тілесних зажимів і енергетичних блоків за допомогою заспокоєння свідомості, тіла і емоцій. Може використовуватися в якості релаксації і альтернативного лікування при стресових станах і хвороби, а також для загальної гармонізації організму, поліпшення імунітету, налаштування роботи органів і їх систем.
Існує два напрямки - «жорсткий» і «м'який» цигун.
М'який Цигун - це стародавня техніка управління енергією за допомогою свідомості. Основний робочий інструмент в М'якому цигун - це думка, що направляє увагу. м'який Цигун заснований на синхронізації трьох аспектів організму - розслаблення, дихання, і мислення - і для досягнення потрібного результату необхідно їх гармонійне поєднання. На початковому рівні цей результат сприймається практикуючим як почуття енергетичної наповненості і душевного комфорту. На більш просунутому - як сприйняття єдиної енергії світу, частиною якої є і та енергія, яку ми називаємо особистої. Три рівня опрацювання М'якого цигун: правильна робота всього тіла, що характеризується чергуванням глибокої релаксації з певним напруженням окремих груп м'язів або всього тіла синхронізація роботи тіла з фазами дихання синхронізація правильних рухів і відповідного типу дихання з внутрішньою роботою свідомості Синхронізація тіла, дихання і мислення дозволяє спочатку активувати роботу правої півкулі, що відповідає за пряме сприйняття нами енергії та інформації - а потім згармонізувати роботу обох півкуль мозку і з інхронізіровать їх. Фактично, тренування М'якого цигун спрямована на моделювання трансового режиму, при якому весь організм перетворюється в єдине поле, пульсуюче в ритмі руху енергії людини. Знаходження в цьому режимі синхронізації уваги, мислення, дихання і руху надає важливе відновне вплив на організм.
Жорсткий цигун. Також називається цигун у-шу (військового мистецтва). Він офіційно отримав цю назву в 1976 р на Всекитайської конференції з цигун і після цього отримав поширення по всій країні. До цього він був відомий під назвою «ніж і рушниця не беруть», «накидка золотого дзвону», «залізна сорочка», «залізна долоня» і т.д. Однак всі різновиди жорсткого цигун ґрунтуються на зовнішній тренуванні покривів м'язів, кісток і шкіри (тобто загартовування поверхні тіла ударами, стусанами і т.д.) і внутрішньої тренуванні дихання (тобто переміщення ци в будь-яку частину тіла). Тим самим досягається здатність протистояти величезному тиску і виносити удари гострих предметів.
Такий цигун і називається «жорстким цигун». Мета практики Освоїти вправи Жорсткого (бойового) цигун, які застосовуються майстрами бойових мистецтв для потужного і швидкого набору енергії, загартування організму і збільшення як фізичної, так і внутрішньої сили. Використання цих вправ дозволяє в досить короткі терміни збільшити рівень життєвої сили, активувати свої приховані ресурси. Незважаючи на важкі (з фізичної точки зору) вправи, особливий акцент в жорсткому цигун робиться на внутрішню роботу, дихальні техніки, вміння управляти енергією.
Займатися цигун може кожен, так як протипоказань практично не існує: при особливих станах майстер цигун може підібрати для учня спеціальні комплекси вправ, в тому числі орієнтовані на лікування різних захворювань. Хоча є свідчення про позитивний ефект після перших занять, але основа самовідновлення організму за допомогою цигун лежить в методичних і постійних практиках.
isoul простір
У сучасному світі є все для задоволення запитів тіла і розуму, а чи є місце для душі? Ми запрошуємо вас в простір, де для кожної душі є унікальний простір. Йога (основні види), йогатерапія, цигун, тайцзицюань, майстер-класи, бойові мистецтва, танці. Вибирайте!