Хто не хоче прибрати зайві кілограми з талії і поліпшити своє самопочуття? Щоб досягти таких результатів, багато хто відвідує тренажерні зали та фітнес центри, але не у всіх в такому насиченому ритмі життя через брак часу є така можливість. Вихід зовсім простий - домашній тренажер.

Регулярні фізичні вправи дають:

• Втрату ваги;
• Поліпшення форми і рельєфності постаті;
• Збільшення м'язової маси і витривалості;
• Запобігають хворобам серцево-судинної і дихальної системи;
• Запобігає остеопорозу;
• Зміцнюють нервову систему і підвищують самооцінку;
• Уповільнюють процес старіння.

У тренажерних залах є два види тренажерів: силові і кардіотренажери. Заняття під наглядом фахівця допомагають підтягти слабкі м'язи і скинути зайву вагу. Домогтися бажаного результату можна лише поєднавши ці два типи навантажень. Існують чотири основних види кардіотренажерів: бігова доріжка, велотренажер, степпер і орбітрек. Тренажер, який поєднує в собі всі ці функції, називається еліптичним або орбитрек лайф гир , Який не займає багато місця і споживає невелику кількість електроенергії. Тому він ідеально підходить для домашніх занять прямо в квартирі. Заняття на такому тренажері прості та ефективні.

Тренажер орбитрек дозволяє навантажувати максимальну кількість м'язів одночасно, що сприяє ще і схудненню. При тренуваннях задіяні також прес і плечі. Це єдиний тренажер, де можливий зворотний хід, що дозволяє опрацьовувати м'язи, недоступні при їзді на велосипеді і бігу. При правильному харчуванні і регулярних тренуваннях результат не змусить себе довго чекати, вже в перші два тижні можна скинути від 5 до 7 кілограм ваги. Займатися на орбтреке, як і на інших тренажерах, потрібно тільки через годину або півтора після прийому їжі. Спочатку важливо встановити такий темп, щоб заняття могло тривати не менше 30 хвилин, за цей час спалюється значна кількість жиру і калорій.

Протипоказання занять на тренажері:

• Важкі захворювання серця, тахікардія;
• Цукровий діабет;
• Інфекційні захворювання.

Орбитрек має мало протипоказань, так як його пристрій дає можливість не перевантажувати суглоби, він підходить для людей будь-якого віку.