- Спеції для схуднення
- Приправи для схуднення. кориця
- Приправи для схуднення. Каєнський перець
- Приправи для схуднення. Куркума
- Приправи для схуднення. кардамон
- Приправи для схуднення. аніс
- Приправи для схуднення. імбир
- Приправи для схуднення. Чорний перець
- Приправи для схуднення. хрін
при слові «Дієта» у багатьох виникає асоціація з прісною курячою грудкою, салатом, вареної гречкою. Фу, нудно і не смачно ... На дієту ще не сіли, а вже почалася депресія. А може, так ну цю осину талію? Улюблений і таку любить ?! Стривайте відмовлятися від мрії знайти струнку фігуру, давайте спробуємо прикрасити звичні дієтичні страви в незвичні фарби смаку. Чим ?! Ароматними спеціями. Якраз саме ці запашні товариші допоможуть нам не тільки урізноманітнити наш раціон, а й прискорити метаболізм до 25%.
Спецій величезна кількість, але ми з вами поговоримо саме про тих, які допоможуть нам схуднути!
Спеції для схуднення
У спецій для схуднення немає ніякого секрету. Вся справа в тому, що звичайне дієтичне меню виглядає досить нудно, нам воно швидко набридає і як результат, з часом дієта сходить нанівець. Але якщо харчування зробити смачним і різноманітним, його буде легше дотримуватися. Відповідно, чим довше їмо правильно , Тим більше стройнеем! Плюс до всього деякі трави прискорюють обмін речовин і зменшують апетит.
Приправи для схуднення. кориця
Почнемо зі старою доброю кориці.
Ось що про властивості кориці пишуть вчені. У Пакистані (Університет Пешавара) проводилися дослідження впливу кориці на організм людини. Було з'ясовано, що ця спеція відмінно здатна контролювати рівень цукру в крові, тим самим не дозволяє цукру перетворюватися в жир. Дослідники рекомендують з'їдати хоча б по 1/4 чайної ложки кориці в день, що дозволить в 20 разів поліпшити вуглеводний обмін.
Крім того, приємний солодкий запах кориці здатний створювати ілюзію насичення і зменшення апетиту. Тому додавайте цю спецію в чай, каву, какао, сир, запечені фрукти і худніть!
Приправи для схуднення. Каєнський перець
Ця спеція також здатна прискорювати метаболізм і знижувати рівень цукру в крові. Відповідно, не дозволяє солодкого ласощів перетворитися в жирок на животику. Кайенскийперець багатий капсаїцином, ця речовина здатна злегка підвищувати температуру тіла, що в свою чергу дозволяє організму використовувати в енергетичних потребах з'їдені вуглеводи і жири. Причому в сумі на 50% протягом кількох годин. І нарешті, кайенский перець має чудову здатність пригнічувати апетит.
Приправи для схуднення. Куркума
Ця спеція, як і багато інших, приїхала до нас з Індії. Куркума за своєю природою - антиоксидант. Вона здатна боротися з вільними радикалами, також має протизапальну дію. Але для нас худнуть важливо інше. Куркума здатна активувати обмін речовин: речовина куркумін не дозволяє жировим клітинам накопичувати в собі жир. На додаток до всього, спеція покращує травлення, тому корисно використовувати цю приправу в м'ясних і жирних блюдах. Щіпка куркуми буде не зайвою і в масляній заправці до салату, і в тушкованих овочах, і в рагу.
Приправи для схуднення. кардамон
Кардамон має властивість розганяти наш обмін речовин. Деякі стверджують, що він володіє жіросжігательний властивостями. Тому використовуємо будь-яку можливість схуднути і щедро додаємо зерна кардамону в чай, каву, або маринад для птиці. Є ще рецепт: візьміть 1 ч. Л. зерен кардамону, всипте склянку окропу, поваріть 10 хвилин. Після охолодіть відвар і пийте його після їжі.
Приправи для схуднення. аніс
Відмінний засіб від апетиту, до того ж аніс має тонізуючу дію. Як тільки до вас в гості нагряне голод, пожуйте трохи анісу. Бонусом отримаєте приємний смак і свіжий подих.
Приправи для схуднення. імбир
Який веб-сайт не відкрий, скрізь пишуть про дивовижні властивості цього кореня. Дія цієї спеції я перевірила на власному досвіді. Тому чутки про те, що імбир прискорює обмін речовин і допомагає схуднути, поспішаю підтвердити. Спеція надає стравам легкий свіжий аромат. До речі він благотворно впливає на весь організм в цілому, відмінно тонізує і допомагає впоратися з депресією, осінньою нудьгою і застудою.
Імбир, як і кайенский перець, здатний злегка піднімати температуру тіла, саме завдяки цьому активізуються обмінні процеси аж на 20%. Якщо ви ще не пробували цей чудо-корінь - поспішіть насолодитися його корисними властивостями. Слід ще зазначити, що свіжий корінь імбиру і висушений, мають різні смаки - спробуйте обидва і визначитеся який варіант вам більше до смаку.
Приправи для схуднення. Чорний перець
Дослідники твердять, що чорний перець здатний руйнувати жирові клітини. А речовина пиперин, що входить до складу спеції, позитивно впливає на нервову систему і роботу головного мозку, що в свою чергу сприяє спалюванню більшої кількості калорій. А ще чорний перець допомагає боротися з нетравленням, печією і здуттям живота.
Приправи для схуднення. хрін
У хрону специфічний смак. Він надає очищаючу дію на організм в цілому, також допомагає руйнувати жирові клітини. З його допомогою організм легше справляється з переварюванням важкої їжі. Краще його їсти свіжим, чи не маринованим. Так як при консервації, хрін втрачає багато корисних властивостей.
Як бачите, спецій, корисні спеції є і їх величезна кількість. Але не обмежуйтеся тільки на цих корисних спеціях. Використовуйте і інші трави: свіжий кріп, петрушку, базилік, пір'я цибулі, чебрець, орегано, лавровий лист і ви помітите, що звичайні страви набувають нові смаки. І худнути ставати дійсно смачно!
Приємного апетиту вдалого схуднення !!!
Ірина Миколаївна !!!
З підтримкою худнути легше. Йде набір в закриту групу по зниження ваги «Досконалість»
Хочете зменшити обсяг своєї талії більше, ніж на 10 см за 30 днів ?! Відеокурс «Тонка талія. Як зробити досконалу і осину талію за 30 днів » створений спеціально для цих цілей!
Улюблений і таку любить ?
Чим ?