30 вересня 2015 року, 15:27

Anti-age від зірки: фітнес-клуб Валерії представляє нову програму тренувань!

У клубі Валерії Ladies Fitness з 01 жовтня буде представлена ​​нова програма Power Plate Anti-age. Заняття проходить на тренажері Power Plate з персональним тренером і триває 60 хвилин: комплекс включає в себе розтяжку, силове тренування та сеанс масажу. На відміну від звичайного комплексу вправ - в anti-age робиться наголос на: - усунення целюліту, - радикальне зниження рівня ваги, - швидке спалювання жиру, в тому числі, внутрішнього, - підвищення пружності і збереження молодості шкіри за рахунок стимуляції вироблення колагену, - підвищення ...

Читати повністю... Вікторія

12 грудня 2016, 10:16

SlimGym Митищі відгуки про фітнес клубі

Дівчатка, недалеко від роботи своєї минулого тижня звернула увагу на фітнес-клуб SlimGym, де стоять велнес-тренажери і апарати, на яких особливо потіти не треба, але фігуру можна підкоригувати. Як вони себе позиціонують: "легкий фітнес". Там і тренер, начебто, індивідуально підбирає програму тренувань. Мене більше цікавить, хто-небудь пробував? Є ефект?

Читати повністю... Ніна

7 квітня 2017, 18:31

Персональний тренер. м.Мінськ

Мене звуть Ніна, я працюю тренером у фітнес-клубі Адреналін, і проводжу пробні заняття (тренування БЕЗКОШТОВНА, оплачується тільки вхід в зал - 10р), на якому ми більш детально поговоримо, також складаю програму тренувань і план харчування. Якщо зацікавилися, просто напишіть мені свій номер і я вам все більш детально розповім.)

Читати повністю...

Фітнес і дієти

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

7 квітня 2017, 18:32

Персональний тренер м.Мінськ

Мене звуть Ніна, я працюю тренером у фітнес-клубі Адреналін, і проводжу пробні заняття (тренування БЕЗКОШТОВНА, оплачується тільки вхід в зал - 10р), на якому ми більш детально поговоримо, також складаю програму тренувань і план харчування. Якщо зацікавилися, просто напишіть мені свій номер і я вам все більш детально розповім.)

Читати повністю... Ніна

7 квітня 2017, 16:43

Персональний тренер

Мене звуть Ніна, я працюю тренером у фітнес-клубі Адреналін, і проводжу пробні заняття (тренування БЕЗКОШТОВНА, оплачується тільки вхід в зал - 10р), на якому ми більш детально поговоримо, також складаю програму тренувань і план харчування. Якщо зацікавилися, просто напишіть мені свій номер і я вам все більш детально розповім.)

Читати повністю... Зоя

17 листопада 2016, 5:58

Порадьте тренера ласка!

Не так давно в стрічці миготів пост про диастаз. Ну і та дам! Нарешті я зрозуміла чому у мене так дивно живіт виглядає після бер (((Полізла по інету. Купа різних вправ, але відчуваю будинку я так і не зберуся (Девочки! У кого є на прикметі фітнес або шейпінг тренер грамотний, Щоб з точки зору медицини програму тренувань при діастазі розпланував. Буду вдячна за інфо!

Читати повністю...

Встигніть стати учасниками марафону !!!!!

Дівчатка, всім привіт! Вже завтра у нас старт марафону плоского живота. Встигніть до нас! Адже у нас - команда професіоналів - програма тренувань від фітнес- тренера - основи правильного харчування - готове меню від дієтолога - Догляду процедури для проблемних зон: скраби, маски, пілінг, масаж, боротьба з розтяжками - підтримка і мотивація - спеціальні дихальні техніки - окрема програма для дівчат з диастазом (про діастазі читаємо ТУТ) >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>> Записатися на участь можна ТУТ або написати мені в личку. Сьогодні ...

Читати повністю... Оля

6 лютого 2015 року, 11:59

30 day fat burn workouts - хто що чув?

На каналі BeFit на YouTube знайшла ось таку 30-денну программу.30 day fat burn workouts Ведуть дві дівчини, що не перекаченние, стрункі і мають талію (що вселяє довіру). Є календар тренувань. Але як на мене можна кожен день поєднувати кардиотренировки з одного з тренувань для певної частини тіла. Тоді і за часом вийде хвилин 20. Ось дослівно про тренування: "30 днів спалювання жиру є унікальною, високо-інтенсивного серцевої програмою, яка спалює калорії і тонізує м'язи комплексом з кардиоупражнений і силових тренувань. Ця фітнес-програма ...

Читати повністю...

програма для тренувань

Програма тренувань Олівії Уайлд під час зйомок фільму контролювалася відомим фітнес-тренером Патріком Мерфі. Саме ця програма, якою користувалася актриса, опублікована на KeepLooks. Ми представляємо вашій увазі набір програм для тренувань у тренажерному залі, для бодібілдингу та фітнесу. Якщо ви перший прийшли в тренажерний зал, і не знаєте що робити і з чого почати тренування, тоді наше додаток буде дуже корисним для вас. У програму для чоловіків і жінок входить: - Як спалювати жир - Як формувати рельєф - Як набрати ...

Читати повністю...

Фітнес. Мої проекти для дівчаток, на серпень.

Всім привіт! Давно мене тут не було. Все тому що активно працювала і відпочивала - все по чуть чуть! Відразу до справи !!!! На осінь у мене є нова задумка-черговий фітнес-марафон! На цей раз він буде розрахований на тих, хто прагне схуднути і придбати бажану форму. Запрошення з усіма подробицями викладу в середині серпня. Так що кому цікаво, моніторьте мої пости! Ще у мене зараз останній місяць літніх цін на програми домашніх тренувань. Хто тягнув все літо і тільки зараз зрозумів ...

Читати повністю...

програма тренувань

Тедді Басс, знаменитий фітнес-тренер Камерон Діаз на протязі досить довгого часу не говорив про особливості занять актриси, але недавно він відкрив секрет її тренувань. Представляємо вам варіант класичної бодібілдинг програми тренувань для набору маси. Починаючи тренуватися, потрібно розуміти, що будь-яка тренувальна програма марна при недотриманні дієти і недостатньому часу відпочинку. Безглуздо думати, що можна накачати м'язи, ведучи нездоровий спосіб життя - курячи, вживаючи алкоголь, не висипаючись. http://keeplooks.com/index.php?s=tr_program фітнес відео гід https://www.youtube.com/user/keeplookscom

Читати повністю... Христина

2 листопада 2015 року, 22:20

Тренування і харчування

Добрий вечір! Відкриваю набір на персональні тренування в фітнес-клубі "Алекс фітнес" Південно-західна (Москва). Безпосередньо в клубі ви можете отримати необхідну інформацію про техніку вправ на тренажерах, у вільній вазі (штанги і гантелі), а також ознайомитися з ключовими моментами правильного збалансованого харчування. Також здійснюю дистанційну консультацію і ведення клієнтів всіх типів за напрямками: зниження жирового компонента, набір якісної м'язової маси, дієтологічне супровід клієнтів, складання програм харчування і тренувань. Ваші питання буду чекати в особистих повідомленнях на моїй сторінці Вконтакте: kristinakris86. WhatsApp: + 7-926-549-91-59 Якщо ви ...

Читати повністю... Христина

2 листопада 2015 року, 22:23

Тренування і харчування

Добрий вечір! Відкриваю набір на персональні тренування в фітнес-клубі "Алекс фітнес" Південно-західна (Москва). Безпосередньо в клубі ви можете отримати необхідну інформацію про техніку вправ на тренажерах, у вільній вазі (штанги і гантелі), а також ознайомитися з ключовими моментами правильного збалансованого харчування. Також здійснюю дистанційну консультацію і ведення клієнтів всіх типів за напрямками: зниження жирового компонента, набір якісної м'язової маси, дієтологічне супровід клієнтів, складання програм харчування і тренувань. Ваші питання буду чекати в особистих повідомленнях на моїй сторінці Вконтакте: kristinakris86.WhatsApp: + 7-926-549-91-59 Якщо ви ще ...

Читати повністю...

Ще є можливість взяти участь в марафоні "Сезон Бікіні"

Сьогодні ми стартуємо! 👆 Є остання можливість приєднатися до команди готуються до пляжного сезону! У понеділок - початок тренувань і правильного здорового харчування. Тренує дівчаток - індивідуальний тренер. Становить для кожної індивідуальну програму тренувань і харчування! Допомагає, пояснює, змушує і заохочує! 👍😄 📌Длітельность марафону -1 місяць. 📌Стоімость -1000р. У фіналі нагороджуємо саму результативну та фітнес-привабливу учасницю французьким купальником! ;) Щоб уде точно в повному мірі бути на пляжі на висоті! 😋 Якщо є питання пишіть в личку, все розповім більш докладно ...

Читати повністю... lucky fish

9 листопада 2016, 15:59

Худнемо до нового року!

Зовсім скоро, 17 листопада стартує фітнес-марафон New Year Body 2016 Ми збираємо команду, бажаючих скинути зайві кг і підтягти тіло! 4 тижні жироспалювання під керівництвом досвідченого тренера, яка напише програму харчування на кожен день, програму тренувань, враховуючи ваші особисті параметри та ньанси. Я сама брала участь в 2 марафонах з цим тренером і результати супер-пупер радісні для мене. У перший марафон було завдання скинути зайві кг після народження 2ого дитини - в результаті скинула за марафон 4 кг, далі дотримувалася харчування ...

Читати повністю...

Сьогодні стартує Марафон "Сезон Бікіні"

👆 Є остання можливість приєднатися до команди готуються до пляжного сезону! У понеділок - початок тренувань і правильного здорового харчування. Тренує дівчаток - індивідуальний тренер. Становить для кожної індивідуальну програму тренувань і харчування! Допомагає, пояснює, змушує і заохочує! 👍😄 📌Длітельность марафону -1 месяц.📌Стоімость -1000р.В фіналі нагороджуємо саму результативну та фітнес-привабливу учасницю французьким купальником! ;) Щоб уде точно в повному мірі бути на пляжі на висоті! 😋Еслі є питання пишіть в личку, все розповім більш докладно 😀Запісь на марафонhttp: //fitnessplus.ru/category/sl_fitness/sl_community_fitness/marafonmissbikini2015/

Читати повністю...

програма тренувань

Персональні програми Провідні світові і російські експерти фітнесу та бодібілдингу склали для вас індивідуальні програми тренувань. Підберіть програму тренувань для досягнення своєї мети. За допомогою сервісу виберіть ваш підлогу, вікову групу та вашу мету тренувань. У кожній програмі також зібрані корисні поради, мотиваційні механіки, рекомендації по харчуванню та добавкам. Почніть зараз! Стати майстром свого тіла! Скористайтеся сервісом підбору тренування Підібрати персональний план тренування або виберіть вашу програму самі програми для чоловіків до 20 років Скинути вагу Програма для чоловіків до ...

Читати повністю...

Фітнес для красивого тіла - це шлях до успіху, здоров'ю!

Прийшов час змінити себе, і тільки ти зможеш це зробити - побудувати ідеальну форму, від якої всі будуть без розуму ... Я допоможу створити тіло твоєї мрії. Так, в світі мільйони фітнес-тренерів і я не примушую звертатися саме до мене. АЛЕ, зі мною ти зможеш домогтися того, про що так довго мріяла і отримаєш величезну мотивацію! Мною був пройдений величезний шлях фітнес-підготовки, де я зіткнулася з мільйонами помилок. Я змогла подолати себе і тепер знаю про фітнесі все. Я - сертифікований ...

Читати повністю... Христина

12 вересня 2014 року, 19:31

Тренування, програми тренувань і харчування

Відкриваю набір на персональні тренування в фітнес-клубі "Алекс фітнес" Південно-західна (Москва). Також здійснюю дистанційну консультацію і ведення клієнтів всіх типів за напрямками: зниження жирового компонента, набір якісної м'язової маси, підбір харчування, підбір спортивного харчування, складання програм харчування і тренувань. Спеціалізація: Персональний тренер (Індивідуальні тренування, дієтологічне супровід клієнтів всіх типів, тренінг дітей-підлітків) Кваліфікація та пройдене навчання: -Сертіфіцірованний персональний тренер з фітнесу Національного Університету Фитнеса -Мишечная механіка фітнес-вправ. Е. Шаповалов -Діетологіческое супровід клієнтів типу 1 і 2. Ренат Хісямов -Функціональна анатомія фітнес-вправ .Е.Шаповалов -Сертіфіцірованний тренер по ...

Читати повністю... Mama Masha

23 серпня 2017, 15:26

Хто зі мною худнути?

Всім привіт! Мене звати Марія! На цьому сайті з часів планування вагітності! Потім реалізовувала свій творчий потенціал, як майстер дизайнерських іграшок! Але мало хто знає, що в моєму житті з'явилася ще одна пристрасть-це фітнес і трансформація свого тіла.

Читати повністю... lucky fish

11 листопада 2016, 9:44

Худнемо до нового року!

Зовсім скоро, 17 листопада стартує фітнес-марафон New Year Body 2016 Ми збираємо команду, бажаючих скинути зайві кг і підтягти тіло! 4 тижні жироспалювання під керівництвом досвідченого тренера, яка напише програму харчування на кожен день, програму тренувань, враховуючи ваші особисті параметри та ньанси . Я сама брала участь в 2 марафонах з цим тренером і результати супер-пупер радісні для мене. У перший марафон було завдання скинути зайві кг після народження 2ого дитини - в результаті скинула за марафон 4 кг, далі дотримувалася харчування я ...

Читати повністю...

Чи продовжувати тренування?

Добридень! Я фітнес тренер, веду групові програми і займаюся йогою! Нещодавно дізналася, що вагітна!)) Тепер не знаю, чи варто продовжувати тренуватися в колишньому режимі? Не хочеться розповідати всьому фітнес клубу про своє цікаве становище, але боюся, що такі інтенсивні навантаження не підуть на користь тепер? підкажіть, будь ласка, що робити в такій ситуації? Чи варто продовжувати в тому ж дусі, зменшити навантаження або відмовитися від тренувань зовсім? Заздалегідь дякую за відповідь!

Читати повністю... Ірина

5 лютого 2015 року, 21:01

Пост похудательной :)

Отже, я худну, точніше переходжу на ПП, а ще точніше вже на ПП з 04 ​​лютого. Тяжко, терплю, ломки по солоденького перебиваю переглядом ИНСТА, мотивують фото з фітнес-бікіні ...

Читати повністю...

У мене дійсно виходить схуднути за цією програмою

Дівчата, вирішила терміново привести себе в гарну фіз.форму до літа, тому що ми з чоловіком збираємося на відпочинок і хочеться виглядати на всі 100. Записалася в фітнес-клуб, походила на фітнес місяць і зрозуміла, що мені потрібно щось швидкодіючий))) Тренер запропонувала мені спеціальну програму, завдяки якій я зможу протягом 3 місяців схуднути і привести себе в гарну форму. Я погодилася, і ми почали посилено тренуватися. У цю програму входить складання програми харчування; щоденник тренувань; цілодобове "ведення" клієнта. Займаюся так я вже майже ...

Читати повністю... AstronoMia

5 серпня 2017, 00:07

Джерела інформації про фітнесі

Як уже досвідчений боєць, я раджу не гидувати нічим) Але є нюанси. В першу чергу, як я вже писала, треба орієнтуватися на тренера, причому тренера залу. Особливо цінна інформація від тренерів з вищою освітою! Наявність досвіду не завжди гарантуємо .....

Читати повністю...

програма тренувань маса

Режим тренувань Анджеліни Джолі - основний секрет її стрункості. Після кожної кругової сесії Анджеліна під керівництвом Гуннара Петерсона виконує аеробні вправи протягом 30 хвилин. Безсумнівно, багато хто з нас пробували різні плани харчування для НАБОРУ м'язової МАСИ і програми тренувань на масу в пошуках саме тією єдиною, яка допоможе наростити неймовірні обсяги. Ви дотримувалися великої кількості повторень і малої кількості, ви використовували пряму піраміду і зворотний. Але одна змінна, яку дуже часто не беруть до уваги більшість культуристів, є швидкість повторень ...

Читати повністю...

Фітнес-марафон на вересень

Як і обіцяла, запускаю набір учасників на фітнес-марафон! Що буде в марафоні: -Повноцінне інтенсивна програма тренувань на місяць; -можливість підстроювання розкладу тренувань під свій індивідуальний режим життя; -можливість спілкування, обговорення ваших успіхів і труднощів з іншими учасниками; -кілька цікавих доповнень-завдань від мене; За подробицями-перегортаємо нижче!

Читати повністю...

Програми тренувань на сушку

Програми тренувань на сушку Приступаючи до виконання будь-якої програми тренувань, треба підібрати по своїх силах вага гантелей, гир, штанги, а потім скласти план занять. Вага снарядів визначається наступним чином: обтяження повинні бути таким, щоб займається міг повторити кожну вправу не менше 10 разів, а вправи для тулуба і литкових м'язів - не менше 12 разів. Перші 2 тижні вправи з програми тренувань в загальному випадку слід повторювати 8-10 разів. Третій тиждень треба збільшити вагу отягозенія і зменшити число повторень до ...

Читати повністю...

Програми тренувань і харчування.

Розписую програми тренувань і програми пітанія.Треніровкі: -корекція фігури -похуденіе -Набір м'язової маси-поліпшення витривалості-програми для новачків, підлітків, осіб похилого віку, для підлітків-програми для вагітних, а також для молодих мам, які бажають привести в порядок своє здоров'я і форму телаПітаніе: - для похуденія- для набору м'язової массиПровожу разові консультації по тренувальних програмах, а також рекомендації по харчуванню. Відповім на всі хвилюючі вопроси.Помогу підготуватися до пляжного сезону.Індівідуальний підхід до кожного клієнта. Дорогі дівчата, я допоможу вам добитися поставленої мети. Пам'ятайте, що немає нічого неможливого, а головне тут-сильно ...

Читати повністю...

Програма тренувань Анджеліни Джолі

Режим тренувань Анджеліни Джолі - основний секрет її стрункості. Коли перед Джолі постало завдання тренсформіровать своє тіло, вона почала тренуватися під керівництвом зіркового тренера Гуннара Петерсона. Петерсон почав працювати з Джолі за своєю перевіреною і випробуваною методикою, яка полягає в кругових тренуваннях і аеробних вправах. Зниження ваги Анджеліни Джолі відбулося також завдяки низькокалорійному харчування і строгому контролю за розміром вживаних порцій.Ізучіть у всіх подробицях програму тренувань Анжеліни Джолі можна за посиланням http://keeplooks.com/index.php?id=120Посмотреть відео на тему фітнесу https: / /www.youtube.com/user/keeplookscom

Читати повністю... Юлія

26 лютого 2016, 8:37

Добрий ранок! Сьогодні # день_фітнестренера

Добрий ранок! Сьогодні # день_фітнестренера. І я, Марина @malinadance весь день буду відповідати на ваші запитання, допоможу скорегувати програму харчування і тренувань, підкажу, що вам підійде, а також вашим діткам, коли і куди їх віддавати, щоб розвивати фізично. Ось про це і напишу. Однозначно, спорт потрібен дитині, він допомагає розвивати координацію, м'язовий корсет, загартовує дух і дисциплінує. Але у скільки років починати? Хтось приводить дитину в три-чотири роки, хтось пробує в півтора рочки. Моя порада, в спортивну секцію не раніше 3 ...

Читати повністю...

програма тренувань на масу

У цьому ексклюзивному інтерв'ю Еванс відкриває секрети того, як ти можеш трансформувати своє тіло в таке ж, як і у супергероя - без використання надсекретної сироватки. Бодібілдинг програми тренувань на масу включають в себе кілька важливих факторів. Це не тільки вправи, а так само харчування і відновлення. Перед тим як приступити до тренінгу для набору маси, я настійно рекомендую прочитати статті про харчування, тренінгу і про відновлення м'язів. А також статтю бодібілдинг Маса. А якщо ви новачок, то прочитайте програму тренувань ...

Читати повністю...

Ефективна Жиросжигающая тренування для будинку. Спеціально для PERFECT WEEKEND

Привіт, друзі! Сьогодні я пропоную вашій увазі продукт роботи двох умов: Анни Морозової моєї дорогої подруги і персонального тренера. Разом ми представляємо вам ефективну жиросжигающих тренування, яку легко можна зробити в домашніх умовах. Для виконання вправ вам буде потрібно 30 хвилин часу і бажання. В нашій тренуванні передбачені кілька видів навантаження (для новачків і для більш досвідчених дам). Я сама дуже люблю кругові тренування за те що навантаження повноцінного тренування можна отримати за більш короткі терміни. І займаюся я сама переважно ...