За два тижні зоряної дієти можна скинути 10 кг

Одна з найкрасивіших жінок Голлівуду, Анджеліна Джолі, є прихильницею дієти Аткінса вже довгий час.

Головне завдання для тих, хто сидить на цій дієті, - знизити кількість вуглеводів, які потрапляють в організм. Саме завдяки цьому і йдуть зайві кілограми.

Дієта ділиться на 2 етапи.

Перший триває 14 днів.

У цей період слід відмовитися від хліба, фруктів, крохмальних овочів, зернових, маргарину, знежирених штучно продуктів, солодощів та алкоголю.

Можна їсти рибу і м'ясо всіх видів і в будь-яких кількостях, яйця, сири, молочні продукти. Слід вживати якомога більше зелені (крім спаржі, цибулі і шпинату), огірків, солодкого перцю, редиски. Баклажани, помідори, капусту, горошок є теж можна, але в невеликих кількостях. Також можна додавати в страви різні спеції.

Пити в цей період можна воду і трав'яні чаї без цукру.

Другий етап передбачає поступове збільшення кількості вуглеводів, що надходять в організм з їжею. Збільшувати «дозу» можна до тих пір, поки вага буде залишатися незмінним або задовільним для вас. Далі, якщо ви не будете підвищувати кількість вуглеводів, вага буде залишатися стабільним.

Перед тим, як спробувати цю дієту, проконсультуйтеся з дієтологом, так як вона має чимало протипоказань. Наприклад, дієта протипоказана людям з хворими печінкою або нирками, а також діабетикам, повідомляє єдина .

Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ