Гантелі з пластикових пляшок своїми руками зробити просто!

Можна не купувати дорогі тренажери і гантелі, а зробити їх своїми руками з пластикових пляшок. Для цього знадобиться зовсім небагато. Вихідний матеріал знайдеться практично в кожному будинку, а робота не дуже складна, з яким справиться кожен. Головне, як завжди - бажання.

Отже, щоб зробити своїми руками гантелі з пластикових пляшок знадобиться певний матеріал. В першу чергу знадобляться пластикові пляшки. Він з розмірів буде залежати розмір готових гантелей з пластикових пляшок. Але зазвичай вибирають дволітрові пляшки.

Крім пляшок, які будуть основою для створення своїми руками гантелей, також потрібно буде підготувати чистий річковий або будівельний пісок, який буде використовуватися в якості наповнювача для гантелей з пляшок.

Для з'єднання конструкційних елементів гантелей, знадобиться також хороша пробка, яка щільно входить в шийку обраних пластикових пляшок. Чим щільніше встає пробка, тим краще. До речі, її можна замінити і будь-яким іншим відповідним матеріалом, наприклад, дерев'яною паличкою відповідного діаметру і розміру.

Крім цього, для створення своїми руками гантелей з пластикових пляшок, потрібно підготувати ізоляційну стрічку, хороший клей і ножиці. Замість ножиць також можна використовувати добре заточений, гострий ніж.

Як зробити своїми руками гантелі з пластикових пляшок

Пластикові пляшки готують належним чином. Їх потрібно добре вимити, здерти з них етикетки і наклейки, а потім ретельно просушити. Після цього приступають до створення заготовок.

Гантелі з пластикових пляшок складаються з міні-пляшок, які робляться з великих пляшок. Для цього, потрібно зрізати верхню частину обраної пластикової пляшки і її дно. Висота зрізаної пляшки з верхньої частини повинна становити приблизно десять або п'ятнадцять сантиметрів, включаючи горлечко пластикової пляшки.

Нижню ж частина відрізають таким чином, щоб був запас для склеювання.

Після цього обидві заготовки суміщають один з одним і садять на якісний і досить сильний клей. Щоб надати саморобним гантелям з пластикових пляшок додатковий запас міцності, з'єднання туго обмотують декількома шарами ізоляційної стрічки.

В результаті всіх цих маніпуляцій повинна вийти свого роду міні пластикова пляшка, яка є частиною майбутньої гантелі. Але для створення гантелей, потрібно зробити дві такі пляшки, тому все те ж саме повторюють з іншого підготовленої заздалегідь пластиковою пляшкою.

Після того як заготовки будуть готові, в них засипають чистий річковий або будівельний пісок, який і надає гантелям вага. Потім обидві «міні-пляшки» сполучають за допомогою щільної пробки. З'єднання також щільно обмотують ізоляційною стрічкою, щоб надати саморобним гантелям з пластикових пляшок більше міцності.

Все - гантелі з пластикових пляшок готові і можна приступати безпосередньо до вправ.