1. Чи можна, і в яких кількостях?
2. Готуємо вдома!
3. складові
4. Чим можна збагатити склад класичного печива?
5. А якщо купувати?

Жінка - це людина, яка весь час живе у злиднях. Звичайно, все це за умови, що ти вирішила стати мамою. Тільки-тільки майбутня матуся гідно витримала дієту вагітної, на цілих 9 місяців відмовившись від копченого, гострого і жирного, як «бабах» - нова дієта, і знову легше перерахувати всі, чого не можна, ніж те, що можна. Ніякого шоколаду, тортиків ... Добре хоч, вівсяне печиво (рецепт для годуючих мам якого ми сьогодні обговоримо) не під забороною.

Кожна мама, яка годує грудьми своє чадо, дуже ретельно ставиться до вибору щоденного меню, так як при грудному вигодовуванні, все що їсть мама, потрапляє і в дитини. У перші тижні після пологів її раціон дуже обмежений, але далі в нього поступово вводяться нові продукти. Які саме? Їх підбирають за трьома ознаками: щоб не нашкодили малюкові, не викликали в нього алергію, а також проблем з животиком. Існує і четверте (негласне, але важливе) правило, яке можуть оцінити жінки, які виховують дитину без допомоги бабусь - їжа повинна готуватися моментально, або хоча б заздалегідь. Саме до такої групи продуктів відноситься вівсяне печиво, рецепт для годуючих мам якого ми і розберемо.

Чи можна, і в яких кількостях?

Вівсяна мука набагато корисніше при грудному вигодовуванні, ніж пшеничне або житнє, але в той же час вона багата вуглеводами, що дуже корисно для організму молодої мами.

Якщо взяти рецепт домашнього печива, в якому немає таких промислових хитрощів, як спреди, маргарини, тваринні жири і консерванти, то вийде чиста користь.

Так що його можна їсти, не обмежуючи себе і не боячись, що у крихти почнуться коліки або його обсипет. Звичайно, ця випічка не така солодка і ефектна, як, скажімо, печиво персики , Але зате на неї можна покластися, як на старого друга - ніколи не підведе.

Готуємо вдома!

Базовий рецепт вівсяного печива - дієтичний, з вівсяної муки з домішкою геркулесу. Цей рецепт сподобається не тільки годуючим мамам, а й людям, охочим схуднути. Та й для маленьких дітей його можна готувати сміливо - буде куди корисніше, ніж купувати щось в магазинах (де навіть самому невинному печінкою, галетних, не можна довіряти до кінця).

складові

Приготуйте:

Покроковий рецепт приготування:

1. Трохи підігріти молоко, змішати його з борошном і вівсяними пластівцями, дати постояти, щоб воно вбралося (від 30 до 60 хвилин).
2. Додати інші інгредієнти, добре перемішати.
3. Застелити деко пергаментом, викласти печива. Випікати близько 20 хвилин при невеликій температурі (не більше 180 градусів).

Чим можна збагатити склад класичного печива?

Звичайно ж, це - далеко не єдиний рецепт вівсяної випічки. Його можна нескінченно видозмінювати виходячи з ваших уподобань, а також продуктів, які в дану хвилину знайдуться в холодильнику. Наприклад, можна замість молока взяти кефір. Дуже вдалим також є рецепт печива з маслом і сиром. Для того щоб його приготувати, масло (200 г) потрібно розм'якшити, сир (150 г) перетерти через сито, а геркулес (150 г) змолоти на кавомолці. Додати яйце, 200 г борошна, дрібку розпушувача і цукор. Далі - випекти печиво так, як радить рецепт, опублікований вище. Але на жаль, не всі варіанти печива підійдуть годує. Так, рецепт з журавлиною, родзинками, а також шоколадом - табу, адже це все - або алергени, або ж продукти, здатні викликати кишкові кольки у малюка.

А якщо купувати?

Яким би не був простим рецепт вівсяного печива і як би швидко воно не турбувалося, у мами буває навіть менше вільного часу на домашні справи. Закономірно, що у неї може виникнути бажання не возиться з тестом, а купити готове печиво в магазині, забігши туди за памперсами. Чи варто? Можна якщо обережно. Вибираючи випічку, перш за все звертайте увагу на те, що не присипане чи печиво цукром. Така передозування глюкози може бути чревата для малюка при грудному вигодовуванні. Далі - свіже печиво чи ні? Не слухайте продавців - у них товар завжди буде найкращим і щойно з печі, навіть якщо вони точно знають, що печеньки на продажу лежать уже тиждень, а ви прийшли з коляскою. Дивіться на сам товар: якщо по краях є суха кірка або випічка пахне якось не так, не купуйте її. Те ж можна порадити, якщо на коробці вказаний великий термін зберігання. Навіщо вашому Карапузик консерванти? І останнє - таке печиво в раціон годуючої матусі вводиться дуже обережно. А то хіба мало, чого хитрий виробник напхав в рецепт ...

Якщо вам сподобався наш рецепт, поділіться ним з вашими друзями в соц. мережах. Смачного!