1. Причини і ознаки загострення
2. Лікування при загостренні
3. застосування медикаментів
4. Фізіотерапевтичні процедури і масаж
5. Застосування хірургічної операції
6. Лікувальна фізкультура
7. застосування вправ
8. Вправи в період загострення
9. Заняття поза загостренням
10. Що необхідно знати про тренування: 5 корисних порад
11. Профілактика грижі: 5 ефективних правил

Грижа практично завжди дає знати про себе болями, які посилюються в окремі періоди. Про те, що робити при загостренні міжхребцевої грижі того чи іншого відділу, які є методи лікування, домашні вправи, докладно розповідається далі.

Причини і ознаки загострення

Грижі хребта розвиваються з різних причин. Це можуть бути травмуючі впливу на спину, шкідливі звички, проблеми з харчуванням, хронічні хвороби (наприклад, остеохондроз), занадто сильне навантаження на поперек і т.п.

У будь-якому випадку механізм розвитку захворювання полягає в наступному:

1. Хребцева кістки, що утворюють хребет починають зміщуватися і здавлювати диск, який знаходиться між ними.
2. Вміст диска сплющується і поступово покидає свої природні межі.
3. Після цього диск починає руйнуватися, його речовина тисне на спинномозкові нервові волокна, які містяться в хребетному каналі.
4. Здавлені нерви запалюються, викликаючи болі різної інтенсивності і видів, а також інші симптоми. Вони безпосередньо залежать від місця розташування ураженої області і стадії розвитку захворювання. Наприклад, при міжхребцевої грижі поперекового відділу спостерігається оніміння ніг, а при патології в шийному відділі німіють руки.

Таким чином, ознаки загострення захворювання можуть мати певні особливості в залежності від стану пацієнта, але вони завжди пов'язані з болями, які характеризуються такими симптомами:

• різкі, часто нестерпні відчуття;
• посилюються навіть при невеликому навантаженні;
• не дають вчинити певні дії (змінити позу, нагнутися, повернутися);
• не зникають навіть після вживання знеболюючих (або зменшуються незначно).

Болі часто супроводжуються і такими ознаками:

• оніміння кінцівок;
• почуття мурашок по шкірі;
• загальна млявість, слабкість організму;
• скачки тиску і пульсу та ін.

Таким чином, при загостренні грижі пацієнт завжди відчує сторонні відчуття. У цих випадках важливо не втрачати час і якомога швидше почати лікуватися (якщо після консультації лікаря відомо, чим можна зняти біль).

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Якщо при грижі хребта болю занадто сильні, а ліки допомагають незначне, необхідно викликати швидку медичну допомогу. Посилення больових відчуттів небезпечно і саме по собі, а у випадку з прогресуючою хворобою хребта запізніле лікування призведе до ускладнень.

Лікування при загостренні

Якщо спостерігається загострення захворювання, наприклад, міжхребцевої грижі поперекового або інших відділів, терапія спрямована, перш за все, на полегшення стану пацієнта - тобто повне припинення або максимальне ослаблення болю. Використовують переважно консервативне лікування (тобто без хірургічного втручання). У деяких випадках можливе тільки застосування операції.

застосування медикаментів

Найбільш часто зустрічається міжхребцева грижа в попереку, що пояснюється тим, що саме на цю ділянку спини доводиться основне навантаження (наприклад, при підйомі важких предметів). Під час загострення вона дає знати про себе сильними, часто нестерпними болями.

Тому лікарі роблять невідкладні заходи:

1. Ін'єкції протизапальних нестероїдних препаратів (внутрішньом'язово) - наприклад, препарату «Моваліс».
2. Глюкокортикостероїди - їх призначають пацієнтам з міжхребцевої грижею поперекового відділу або інших частин хребта в разі різкого загострення. Такі ін'єкції діють сильніше, ніж нестероїдні протизапальні.
3. Міорелаксанти (наприклад, «Мидокалм») розслаблюють м'язи, завдяки чому вони перестають здавлювати уражені області, і хворобливі відчуття слабшають.
4. Нарешті, в крайніх випадках належить застосування нестероїдних протизапальних - наприклад, «Діпросан» або «Дексаметазон». Їх вводять також за допомогою уколів.

Фізіотерапевтичні процедури і масаж

Після постановки діагнозу лікарі призначають певні фізіотерапевтичні процедури:

• електрофорез;
• магнітотерапія;
• ультразвукове лікування;
• мануальна терапія;
• витягування хребта (тракционная терапія);
• масаж;
• голковколювання і ін.

Застосування хірургічної операції

Пацієнтам з міжхребцевої грижею поперекового відділу (або інших частин) в запущених випадках (в тому числі при загостреннях) показана операція. На даний момент застосовують кілька видів втручання, найбільш поширені з них описані в таблиці.

мікродискектомія видалення грижі з використанням ендоскопа: здійснюють невеликий розріз, при цьому відновлення триває 3 місяці, а ризик ускладнень невеликий лазерна валоризації вплив на уражені частини лазером, в результаті чого вони починають всихати, зменшуючись в розмірах дискектомія заміна зруйнованого диска штучним; відновлення триває півроку і більше

Лікувальна фізкультура

У разі загострення грижі лікування практично завжди призначається комплексне. Особливу роль в терапії грає застосування спеціальних вправ. Деякі з них детально розглядаються в наступному розділі.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ - Конкретний вид лікування грижі поперекового відділу або інших частин хребта може призначити тільки лікар. Якщо пацієнт лікує болі в спині самостійно, не звертаючись до лікарні, він свідомо погіршує своє становище. Провести ефективну терапію без точної постановки діагнозу неможливо і в деяких випадках - небезпечно.

застосування вправ

Лікувальна фізкультура є одним з основних напрямки лікування міжхребцевої грижі. Існують різні види вправ, які в більшості випадків можна виконувати і в домашніх умовах. Умовно тренування можна розділити на ті, які покладаються в період загострення, і інші види занять.

Вправи в період загострення

Якщо спостерігається загострення міжхребцевої грижі, виконують вправи, які не дають сильного навантаження на спину. На цьому етапі розвитку захворювання забороняється сильний вплив на хребет, тому всі заняття виконуються тільки лежачи на спині. В іншому випадку (заняття в горизонтальному положенні) тиск на пошкоджену область зростає як мінімум в 2 рази.

Далі наводиться таблиця з описом різних рухів, які виконують від 5 до 15 підходів, при цьому в перерві між кожними циклами слід трохи відпочити: можна полежати, дихаючи глибоко і при цьому постаратися добре розслабитися.

початкове положення опис вправи лежачи на спині, руки і ноги - уздовж тіла рахуючи від 1 до 5, тягнуть шкарпетки в протилежну від себе бік, а рахуючи від 6 до 10 - на себе піднімають одну ногу (не згинаючи в коліна) на висоту 20 см , тримають її в «застиглому» положенні 10 секунд, повільно опускають і повторюють з іншою ногою ноги поступово згинають в колінних суглобах, підбиваючи п'яти впритул до сідниць, а стопи при цьому не відриваються від поверхні; після чого слід рух назад в ту ж сторону - ноги розслаблюють лежачи на спині, руки вздовж тіла, ноги максимально зігнуті в колінах (п'яти стоять впритул до сідниць) руках охоплюють колінний суглоб, одну ногу згинають і повільно підтягують до грудей (спина не відривається від поверхні), потім відводять назад, після чого виконують вправу іншою ногою

Заняття поза загостренням

Зазвичай загострення міжхребцевої грижі триває не дуже довго. Правильно вжиті заходи дозволяють погасити біль і значно полегшити стан пацієнта. Однак навіть при хорошому самопочутті необхідно підтримувати форму і виконувати відповідні вправи. Деякі з них описані в таблиці. Ці вправи при грижі також виконують порядку 5-15 разів, відпочиваючи між циклами.

початкове положення опис вправи лежачи на спині, руки і ноги йдуть уздовж тіла руху ногами в стилі «велосипед» лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, і п'яти максимально притиснуті до сідниць кладуть руки на коліна, повільно рухають обидві ноги до грудей, трохи піднімають голову, як би намагаючись дістати підборіддям до колінних суглобів (тобто людина поступово згортається в калачик); в такій позі потрібно побути 5 секунд і повільно повернутися в початкове положення стоячи на четвереньках глибоко вдихають, потім потрібно згорбився, а потім видихнути і прогнути спину (голова трохи закидається) піднімають протилежні руки і ноги (праву з лівої і навпаки), тримають їх на вазі 10 секунд, повільно опускають і повторюють вправу з іншими кінцівками таз опускають вправо, сідають, потім - вліво і знову сідають нахиляють голову, ведуть коліно лівої ноги до підборіддя, відводять назад і повторюють з правою ногою відводять таз назад, присідають на п'яти, повертаються в початкове положення і повторюють цикл

Що необхідно знати про тренування: 5 корисних порад

Регулярні тренування дійсно виявляються корисними в плані лікування міжхребцевої грижі, профілактики її подальшого розвитку, а також загального зміцнення організму. Однак важливо розуміти, що це не єдиний метод терапії.

Тренування поєднують із застосуванням лікарських засобів, а також фізіотерапевтичних процедур. Ось 5 основних правил, на які варто звернути увагу:

1. При грижі хребта пацієнт обов'язково дотримується рекомендацій лікаря. Види вправ, тривалість занять, кількість підходів обов'язково узгоджуються з фахівцем. До того ж лікар повинен відстежити, наскільки правильно людина освоїла техніку виконання - немає небезпечних, різких рухів і т.п.
2. Навантаження завжди збільшується поступово. Спочатку освоюють прості вправи, а тривалість кожного циклу спочатку не повинна перевищувати 5 хвилин в день. Потім можна збільшувати по хвилині щодня. Інтенсивні навантаження виключають.
3. Не допускаються різкі поштовхи, ривки, необережні повороти корпусу та інші небезпечні вправи при будь-яких видах грижі.
4. Корисно поєднувати вправи, які належить робити при міжхребцевої грижі, з загальнозміцнюючим заняттями для м'язів спини і кінцівок.
5. І головне правило. Пацієнт ні в якому разі не повинен відчувати погіршення свого стану, болю ні під час, ні після вправ. Якщо з'являються сторонні відчуття, необхідно негайно припинити всі заняття і проконсультуватися з лікарем, щоб скорегувати їх.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ

Нехтувати порадами лікаря не варто. Навіть якщо вправа не викликає болю, але відноситься до заборонених, виконувати його не слід.

Профілактика грижі: 5 ефективних правил

Попередження захворювання завжди краще, ніж його лікування, а у випадку з грижею це особливо актуально.

Профілактика патології передбачає виконання мінімальних вимог здорового способу життя:

1. Постійна помірна фізична активність, особливо для людей, які постійно працюють сидячи.
2. Суворе дотримання техніки правильного підняття важких предметів, виключення ривків, занадто великого навантаження на спину.
3. Розвиток м'язів спини.
4. Правильне харчування - в щоденному раціоні має бути достатня кількість кальцію і речовин, що сприяють його засвоєнню.
5. Відмова або мінімізація шкідливих звичок - переїдання, алкоголь, куріння, вживання занадто міцної кави.

Таким чином, в разі загострення міжхребцевої грижі застосовуються різні види лікування. У більшості випадків достатньо обійтися лікарськими препаратами, фізіотерапевтичними процедурами і лікувальною фізкультурою. У запущених випадках показана операція.