Здавалося б, пані на рингу вже давно не викликають ні здивування, ні вже тим більше бажання вказати їм на місце біля плити. Однак і в наш емансипований століття знайдуться такі, хто неодмінно висловить своє «фе»: мовляв, негарно це, нежіночно. Ми вважаємо інакше, тому ось вам добірка місць в Уфі, де можна відчути себе якщо не Наталею Рагозіної, то хоча б Лейлою Алі.

Yakudza Gym Premium

У професійній академії єдиноборств жіночої статі відвели курси за класичним і тайського боксу, стретчінгу і самообороні. Цілі у всіх секціях переслідуються однакові: зміцнити тіло і дух, підкачатися, схуднути і навчитися тримати удар. А ще, кажуть, якщо напівпр по груші годинку-другу, стрес і негативні емоції повинні хоча б тимчасово зникнути. І зовсім це не означає, що в результаті таких тренувань ви обросте горою м'язів - можна залишатися Дюймовочкою в боксерських рукавичках.

І зовсім не означає, що ви обросте горою м'язів - можна залишатися Дюймовочкою в боксерських рукавичках

А для самих бойових дівчат організують спаринги зі спортсменками з інших уфимских секцій. Перше тренування тут проведуть безкоштовно за умови, що після неї ви негайно купіть абонемент на 12 занять за 4000 руб. Якщо не впевнені, то за пробне заняття доведеться заплатити 500 руб. А персональне тренування під керівництвом тренера буде варто вам 1500 руб.
yakudzagym.ru

Liga Gym

Цей новий спортивний зал в центрі міста спеціалізується на тайському боксі і CrossFit. Дівчата тут займаються разом з хлопцями, але при цьому можуть вибрати і окреме тренування тільки для дівчат. Заняття тут проходять щодня. В день в залі проходить близько 20 тренувань з тайського боксу, абонемент на місяць обійдеться в 2400 руб.

Дівчата тут займаються разом з хлопцями, але можуть вибрати і окреме тренування

В абонемент також включені тренування по розтяжці, BOSU, TRX, зміцненню хребта і інші общефункціональние тренування. Кількість відвідувань не обмежена. Приходити можна хоч тричі в день, головне, щоб вистачило сил. У залу є власний додаток для запису на тренування, в якому можна зареєструватися на перші два заняття безкоштовно.

ligagym.ru

Fight Girls

Це такий «бійцівський клуб» спеціально для дівчат. Тут займаються тайським боксом, стрейчингу, проводять кругові і кардиотренировки. Набір новачків тут йде постійно, від бажаючих записатися прямо-таки немає відбою. Взагалі муай-тай вважається одним з найжорсткіших єдиноборств, але сюди в основному приходять з мирними цілями: зміцнити м'язи і хребет, привести в порядок фігуру, навчитися самооборони, щоб в разі чого відлупцювати потенційного кривдника. Налаштованих більш серйозно готують до участі в професійних змаганнях і навіть організовують здачу нормативів для розряду.

Муай-тай вважається одним з найжорсткіших єдиноборств, але сюди в основному приходять з мирними цілями

Заняття тут проходять тричі на тиждень: по вівторках, четвергах і суботах. Якщо приходити на тренування вранці, з 10 до 11.30 год, то разове заняття буде коштувати 350 руб., А абонемент на місяць - 2500 руб. Вечірні ж відвідування (з 19 до 20.30 і з 20.30 до 22 год) обходяться дешевше - 300 руб. за разову тренування і 2000 руб. за місячний абонемент.
А новачкам, перш ніж влитися в групу, пропонують провести 5 індивідуальних занять з тренером, щоб оцінити свої можливості і зрозуміти, чи лежить у вас душа до тайського боксу. Коштувати це буде 2500 руб.

vk.com/fight_girls

Smart Boxing Club

Ці люди називають себе представниками «боксерського клубу білих комірців», чи то пак тренуються тут переважно менеджери середньої та вищої ланки обох статей - боксування для них свого роду «випуск пари». Групи у чоловіків і жінок, до слова, окремі. Дамська напрямок (втім, як і чоловіче) включає бокс класичний і тайський, тхеквондо, кікбоксинг, змішані єдиноборства і функціональні тренування. Для тих, хто вже дозрів для поєдинків, тут проходять так звані «бойові середовища», коли будь-який бажаючий зможе воювати з одноклубником на місцевому рингу.

Тут проходять «бойові середовища», коли будь-який бажаючий зможе воювати з одноклубником на місцевому рингу

Разова тренування в групі тут коштує від 350 до 500 руб. в залежності від обраного напрямку, індивідуальна - від 850 до 1500. Для зручності прямо при клубі є магазин з необхідним спортивним спорядженням на кшталт рукавичок і шоломів.
smart-boxing.ru

Боксерський клуб «Барс»

Тут проводять заняття і по боксу, і з кікбоксингу. І дівчат на них ходить мало не більше, ніж хлопців. У всякому разі вже точно не менше. Сегрегації за статевою ознакою не помічено: тренуються всі в одному залі. Основна увага тут приділяють загальній фізичній підготовці: якщо відчуваєте, що сил поки недостатньо, на ринг вас ніхто не виганятиме, дадуть тихенько бити грушу де-небудь в куточку.

Якщо відчуваєте, що сил поки недостатньо, на ринг вас тут ніхто не виганятиме

Місяць тренувань для всіх коштує 2000 руб. Заняття проходять в дві зміни тричі на тиждень - по понеділках, середах і п'ятницях, а проводить їх майстер спорту Росії з боксу і кікбоксингу. Перше заняття обіцяють провести безкоштовно.
boxing-ufa.ru

Школа боксу «Золоті рукавички»

Окремої секції для дівчат тут теж немає, бажаючі можуть приходити і відпрацьовувати удари нарівні з сильною статтю. Правда, все залежить від ваших намірів: якщо хочете, щоб все було по хардкору, вас поставлять в пари з чоловіками, а якщо бажано обійтися малою кров'ю, запропонують полегшений варіант - фітнес-бокс, який за фактом є активні розминочні руху з елементами боксерських прийомів. Якщо є бажання і підготовка дозволяє, можуть і на спаринги відправити.

Якщо хочете, щоб все було по хардкору, вас поставлять в пари з чоловіками

Заняття тут проходять в двох залах - на Бакалінський, 25 в будівлі Yakudza Gym Premium і на бульварі Ібрагімова, 88. У першому абонемент на 12 занять коштує 4000 руб., У другому - 2500 руб., Пробне заняття - 300 руб. Тренування проходять три рази на тиждень увечері або вранці. Розклад в кожному залі своє, ознайомитися з ним можна на сайті.
boxingufa.ru

Фото: 1goodfon.ru/ firestock.ru/ korchagyn.com